ぼんやりとモヤっとしたときでもいいですし

つきつめて考えてみたけど、自分ひとりではこれ以上追求できない。

っていう時のモヤモヤを霧消させてみましょう。

①息を大きく吸って、大きく吐きます。

　 モヤっとした思いを体の外に出すつもりで。

　 （私は息を吐いた先にくろ～いモヤモヤが雲のように溜まっていくイメージでやってます）

②何度か息を吐いて、胸がスッキリしたら

　 目の前のモヤモヤ雲をキュ！っと凝固させます。

　（私はサイコロ型にキュ！っとさせます。なんか固形燃料っぽくｗ）

③そしたら固めた固形燃料にイメージで火をつけ、

　 手品のようにぼわっと炎が上がり、黒い固形燃料が一瞬のうちに消えるイメージをします。

(c) LoveKraft ｜写真素材 PIXTA

①～③を3回くらい繰り返すと

胸のモヤモヤがなくなる、かも（＾ｗ＾）

ためいきつくついでにおためしあれ～☆

つきつめて考えていって、「まいっか」って

なりそうだけどならないときに効果的です。…私はね（＾＾；