世界高血圧デー

 

健康のために意識してることは？

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今日は世界高血圧デーだそうです。

 

まさに夫が高血圧で、薬を服用しています

薬のおかげで、今は正常値をキープ。

でも、やっぱり年齢とともに健康管理って大事なんだなぁと感じますね

 

 

夫は毎日ジム通い

筋トレをして、オイコスヨーグルトを食べて、プロテインも飲んでいます。

 

食事にもかなり気を遣っていて、ストイックにすごいなぁと感心しちゃいます。

 

 

で。

「あなたは何をしてるの」

と言われると……

早寝早起きくらい

いや、ホントに。

 

 

でもね、睡眠って大事だよ。

 

睡眠不足だと、免疫力も下がるし、イライラもしやすいし。

だから、しっかり寝るって、かなり健康的なことなんじゃないかなって。

 

 

たださ。

睡眠って簡単そうで、一番難しくない

 

妊娠中はお腹が大きくなって苦しいし、出産後は夜泣き対応。

何年もぐっすり眠れない生活になるんだもん

 

今でも息子と一緒に寝ているんだけど、少しでも寝苦しそうな声や寝言が聞こえると目が覚めちゃう。

 

「寒くないかな」
「暑くないかな」

って、何度か確認しちゃうんだよね。

 

 

だから、子どもを持つと10年以上は“快眠”とは縁遠くなるんだなぁと実感しています

 

 

でもさ。

健康のために食事に気を遣っていても、ストレスで体調崩すこともあるし。

 

逆に、好きなものを食べて楽しく過ごしている人の方が元気だったりもするじゃん。

健康って、本当に難しいよね

 

とはいえ、年齢的にも色々気をつけないといけないお年頃。

まずは、インスタントラーメンを減らすところから頑張ろうかな。

 

 

そういえば、ここ数日。

アメトピ掲載が3つもありました。

 

奇跡みたいなことですよね。

しかも、1日だけ「海外×日本カップル・夫婦」ジャンルで

1位に

 

アクセス数が、今まで見たことのない数字になっていて驚きました

今はもう、アクセス数は落ち着いていますけども

 

いやぁ……いい夢を見させていただきました

 

 

読んでくださった皆さま、ありがとうございました。