私が通っていた産院では、マタニティヨガクラスが開催されています。

http://www.yanaihara.com/birthguide_yoga.html

 

 

毎週木曜日に約2時間のヨガで、妊娠15週以降で医師の診断書があれば受講することができます。

チケット制で、3回綴りなら6,600円（税別）、1回分は2,500円（税別）

 

妊娠当初、私はフラを続けるつもりでいたんだけれど、担当医からは

「妊娠継続とフラとどちらを取るのかは、自分次第だねぇ～」

なんて言うので、迷わずにフラを退会（休会）することにしました

 

だから、身体を動かすには病院で開催しているヨガに参加するしかありませんでした。

といっても、ウォーキングをしたりすればいいんだけど、面倒くさがりの私にウォーキングなんてできるわけがないので、お金を払ってでもヨガに参加しなきゃっと思ったわけです

 

でも、ヨガって身体が柔らかくないとできないよね

私は前屈をしても、両手が膝よりも下にいかないくらい身体が固い

どうしようって思ったけど、やるしかない

 

 

どうなることかと思って参加してみた初回。

身体が固い私でも、お尻にクッションを敷いてみたり、バスタオルを利用したり・・・・・・と先生が工夫して下さるので、身体を伸ばしたりすることができました

 

先生はとっても優しくて、妊娠や出産の経験談をいろいろと話してくれるのでヨガ以外にも楽しい時間がありました。

 

定員は10名だけれど、雨の日はキャンセルが出るので少人数でできるからけっこう楽しい。

ヨガは呼吸が大事で、身体の固さは関係ないということなので、私みたいに身体が固くて参加をするのが恥ずかしいと思っている人がいたら、迷わずに受講した方がいいと思います。

まあ、通っている間に私以外に固い人はいなかったけどね

 

 

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