ブログネタ：野菜足りてる？ 参加中

私は足りてる 派！

足りてるというか、足りていて欲しい
という願望でござる。

一応、夕食には必ずサラダを出すようにしているので野菜を積極的に摂るように頑張っています。

ただ、一鉢のサラダでは足りないんだろうなぁ・・・・・・

ちなみに、今日の夕食。

サラダ：水菜・ベビーリーフ・トマト・じゃこ

スープ：白菜・小松菜・人参・春雨・しいたけ

おかず：麻婆茄子

ごはん：白米と発芽玄米のミックス

野菜を中心にしてみていますが、これでも足りないんだろうか。

カロリー計算とか全然していないんだけどね～。

しかしよく、テレビとかCMとかで

一日に必要な分量は、 キャベツ○個分 人参○個分

・・・・・・とかやっていますよね。

あんなん、無理だよ。

だから、サプリメントがあるんだろうけど。でも個人的にはサプリメントに頼るのもどうかと思うし。痛しかゆし。

外食をする時、居酒屋だとサラダ類はオーダーしないなぁ。

家ではサラダって食べるんだけど外ではあんまり食べない。

これも、きっと身体には良くないんでしょうねぇ・・・・・・。