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子育てママのメンタルサポート

広瀬ふみです。

子育ても、自分の心も大切にしたいママへ。

イライラ、不安、自信のなさ…そんな“心のモヤモヤ”を心理学とコーチングでやさしく整えるヒントをお届けしています。

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お子さんのことを考えるとき、こんなふうに思ったことありませんか？

「うちの子には、これは難しいかも．．．」

もしかしたら、心配からくる言葉かもしれない。

でも、そのひとことが知らないうちに、お子さんの選択肢を狭めてしまうことがあるかもしれません。

これって、子どもに対してだけのことじゃないんですよね。

私たち自身にも、同じことが起きていることがある。

たとえば、こんな言葉、自分に言い聞かせたことはないですか？

・「人前で話すのは苦手だから、私には無理」

・「どうせやっても失敗するだけ」

・「私ってこういう性格だから、変われない」

．．．思い当たる節、ありません？

私自身も、気づいたら「私にはちょっと難しいかな」「私はこういう人間だから」って、自分でブレーキを踏んでることがあります。

そう感じる背景には、きっとこれまでの経験や誰かに傷つけられた出来事があるはず。

だから、そう 感じる自分がダメなわけじゃない。

それだけは忘れないでほしいんです。

でも．．．ちょっともったいないなとも思うんです。

その思い込みをずっと握りしめていると、 本当はまだ広がるはずだった未来まで、自分で閉じてしまうことがあるんですよね。

できるかできないかを、まだやってもいないうちから決めてしまうのって、実はすごくもったいないことなのかもしれない。

だから最近、私が意識するようにしているのは、こんな問いかけ。

「どうしたら私にもできるかな？」

「今の私なりの形って、あるかな？」

できない理由を探すんじゃなくて、できる形を探してみる。

そうしたら、意外とすんなり道が見えてくることもあるんです。

思春期のお子さんを育てているって、本当に大変なこともたくさんありますよね。

でも、お子さんに「あなたは可能性があるよ」って伝えたいなら、まずお母さん自身が自分の可能性を信じていることが、なによりいいんじゃないかなって思うんです。

子どもにも可能性がある。

そして、私たちにも、まだまだたくさんの可能性がある。

自分を決めつけすぎず、少しずつでも広がる方を選んでいけたら。

今日も、一緒に歩んでいきましょうね。

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