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子育てママのメンタルサポート

広瀬ふみです。

子育ても、自分の心も大切にしたいママへ。

イライラ、不安、自信のなさ…そんな“心のモヤモヤ”を心理学とコーチングでやさしく整えるヒントをお届けしています。

自己紹介

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子育てコーチング協会のイベント「すまいるママ塾」のお知らせです。

今回のテーマは不登校。

そして、講師にお迎えするのは不登校ジャーナリスト・石井しこうさん。

タイトルは『不登校の知りたいこと全部わかる！』です。

『【募集】不登校/すまいるママ塾Vol.17 石井しこうさん講演会』ご訪問ありがとうございます。子育てママのメンタルサポート広瀬ふみです。子育ても、自分の心も大切にしたいママへ。イライラ、不安、自信のなさ…そんな“心…

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◆ しめきりは　3月20日(金)まで！！

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子どもを叱ったとき、ぼーっとしていたり、なにも言わなくなることありませんか？

「ねぇ、聞いてるの？」

「なんで黙ってるの！」

．．．って、さらにヒートアップしてしまった経験、私だけじゃないはず（笑）

でも、あの無反応にはちゃんと理由があって。

それを知ってから、叱り方が少し変わりました。

「固まる」は、本能の守り

強いストレスを感じたとき、人間の神経系は自分を守ろうとします。

危険を感じとき、人は「戦う」か「逃げる」か、どちらかの行動をとると言われています。

でも実は、もうひとつ反応があって。

それが「固まる(フリーズ)」です。

動けなくなる、声が出なくなる、頭が真っ白になる。

命を守るための、体の自動反応なんです。

だから「なんで返事しないの！」と思ってしまうのは自然なことだけど、子どもは「返事したくない」わけじゃないことがあります。

体が勝ってにそうなってしまう。

そしてこれ、子どもだけの話じゃないな、と思っていて。

振り返ると、親に怒られるたびに、あなた自身も固まっていませんでしたか？

声が出なくなって、頭が真っ白で、ただじっとしていることしかできなかった、子ども時代。

「なんであのとき何も言えなかったんだろう」

「もっとちゃんと誤ればよかった」

「自分って本当に弱かったな」

そんなふうに、ずっと責めてきた部分があるかもしれませんね。

でもね。

弱かったんじゃなくて、固まるほど怖かっただけなんです。

体は一生懸命、あなたを守ろうとしていたんです。

子どもの「固まり」に気づいた時

お子さんがフリーズしているとき、ちょっとだけ声のトーンを落として、こんなふうに言ってみるのはどうでしょう。

「ゆっくりでいいよ」

「話せるときでいいよ」

責めてるわけじゃないよ、というサインを出してあげると、体の緊張がゆるんで言葉が出やすくなることがあります。

そして、過去の自分にも

昔の自分の「固まり」をふと思い出したとき。

責めるのではなく、そっと認めてあげてほしいんです。

「そっか、それだけ怖かったんだね」って。

それが、じわじわと自分を癒していくことにつながるから。

お母さんが自分に優しくなれるぶんだけ、子どもにも優しくなれますよ。

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子育てコーチング協会HP

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