ご訪問ありがとうございます。

子育てママのメンタルサポート

広瀬ふみです。

子育ても、自分の心も大切にしたいママへ。

イライラ、不安、自信のなさ…そんな“心のモヤモヤ”を心理学とコーチングでやさしく整えるヒントをお届けしています。

自己紹介

- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * -

子どもが思春期を迎えたころ、あなたはどんなお母さんでいたいと思っていましたか？

「理解してあげたい」「受け止めてあげたい」「場を壊したくない」

けれども、そう思えば思うほど、気づかないうちに自分の気持ちや本音を後回しにしてしまう。

私も、そんな時期がありました。

今もそうなることが、たびたびあります。

役に立ちたいと思うことは、悪くない。でも――

誰かの役に立ちたい、期待に応えたい、場を守りたい。

そういう気持ちがあるのは、当たり前のこと。

それ自体は、きっと悪いことじゃないんです。

ただ、思春期の子どもと向き合う中で、私はその気持ちを少し「行き過ぎた形」で使ってしまっていたと、今になって感じています。

気づけば、子どもの不安や混乱まで自分の責任として引き受けていました。

本来引くべき境界線を、引かないままだったし、曖昧なままだったんです。

「違和感」は、最初からあった

振り返れば、何かがズレている感覚は、ずっと前からあったのだと思います。

でもそのたびに、自分の中でこんな声が上がっていました。

「私が我慢するしかないか」

「ここで踏ん張らなければ、誰がやるの」

「もう少ししたら、きっと楽になる」

その小さなサインを、自分自身で見ないふりしていたんですよね。

心よりさきに、身体が疲れを伝えてきたとき、ようやく立ち止まれたのです。

「相手がどうか」ではなく「私はどこまで引き受けていたか」

立ち止まったとき、私が向き合ったのは子どもの問題でも、誰かへの不満でもありませんでした。

「私は、どこまで引き受けていたのか」それだけを問い続けました。

境界線を引くということは、自分の役割と責任を現実に合った形に整え直すことです。

それができたとき、ずっと抱えていた余計な緊張が少しずつほどけていきました。

「もっと頑張ること」が答えじゃないとき

思春期の子どもと関わる日々は、正直、消耗します。

なにを言っても響かないような気がしたり、どうしていいかわからなくなったり、自分が母親として失格かもと感じたり。

いい母親であろうとするあまり、無意識のうちに背負いすぎてしまう。

そして、心が折れそうになる。

そんなとき必要なのは、もっと頑張ることではないと、私は思います。

必要なのは、今自分に何が起きているのかを、整理する時間です。

自分を責めるためでも、誰かを否定するためでもなく、ただ「今の自分の立ち位置を確認する」ための時間。

頭でわかることと、腑に落ちることは、違う

「そうか、そういうことか」と思っても、それだけでは、なかなか変わらないものです。

実際の出来事や、自分の感情と重ねながら、少しずつ言葉にしていく。

そのくり返しの中で、じんわりと自分のものになっていく。

そんな感覚があります。

あなたの中にある違和感も、きっとなにかを伝えようとしています。

もしも今、誰かと一緒に整理したいと思ったなら、そのタイミングを大切にしてください。

それ自体が、自分を守るための一歩だと思います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

子育てコーチング協会HP

■ ご提供中のセッション

※ 心理カウンセリング
～私は私で大丈夫。自分を信頼して前に進みたい方へ～

心の土台作りをサポートさせていただきます。

自己受容を深め『私は私のままで大丈夫』という
心からの信頼、自分が自分でいられることの安心感を育んでいきましょう。

＊詳細・お申込みは下記からお願いします。

その他、ご質問、ご要望は下記から↓↓

お問い合わせはこちら

子育てで「いい母親」を頑張りすぎた私が気づいたこと