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子育てママのメンタルサポート

広瀬ふみです。

このブログは

ママと子どもが安心して信頼関係を築ける子育てのヒントをコーチングや心理学を通してお伝えしています。

自己紹介

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「なんで聞いてくれないの？」って思うママへ

「ちょっと聞いてるの？」

「いい加減にして！」

「もう知らないからね！」

思春期の子どもと話していて、こんなふうに言ったこと、ありませんか？

私も、かつてそうでした。

「言っても聞かない」

「話せば話すほど、反発される」

だんだん腹も立ってきて．．．でもどこか悲しくて。

「どうしてこんなに伝わらないだろう．．．」

って、ひとりで落ち込んだりしていました。

話を聞かないのではなく、「届いていない」だけかもしれない

あるとき、こんな言葉をもらったんです。

子どもって、責められてるって感じた瞬間、耳をふさぐよ

．．．え？責めてるつもりなんて、なかった。

むしろちゃんと伝えようと思って話してました。

でも、その伝え方が、子どもには「また怒られてる」「責められてる」と受け取られていたかもしれない。

“聞く耳”を閉じさせていたのは、もしかして．．．

思春期って、自分のことをうまく言葉にできない時期。

でもプライドも、自我も育ってきているから、「わかってよ！」という思いが心の奥にはあるんですよね。

そこに、正論や圧、早口で畳みかけるような言葉が飛んでくると、防御スイッチが入って、話をシャットアウトしてしまう。

子どもは聞いてないのではなく、自分を守っているのかもしれません。

じゃあ、どうしたら話を“聞いてもらえるの？”

私が大切にしたことはふたつ。

ひとつ目は

子どもの話に口をはさまず、否定もアドバイスしないで、ただただ聞いてみる。

「そっかぁそう思ったんだね」って、その気持ちに寄り添ってあげるだけでいい。

それだけで、子どもは

「わかってもらえた気がする」

「ちゃんと見てくれてるんだな」

って心の奥でホッと安心することがあるんです。

ふたつ目は

「今この子は、どんな気持ちなんだろう？」

そうやって、心の温度に目を向けてみることでした。

たとえば

イライラしているときは距離を置く。

元気がなさそうな日は、ただ側にいるだけ。

なにか言いたそうな日は、少し待ってみる。

伝えたいことは山ほどあるけれど、伝える順番よりも心の安全が先なんだと気づいたんです。

聞いてもらえる日は、きっと来ます

思春期の子どもは、反抗しているようで、本当はいつも見ているし、ちゃんと感じてる。

「お母さん、前より怒らなくなったな」

「なんか最近、ちょっと話しやすいかも」

そんなふうに感じてくれる日が、少しずつ増えていきます。

子どもが、話を聞いてくれない！！って悩んでいたころ、

「私の想いは全然届かない．．．」

「どれだけ頑張ってもわかってもらえなかった．．．」

そんな報われない気持ちで過ごしていた時期があったらこそ、子どもとの関係を見直すきっかけになったと思っています。

最後に：もし、今できることがあるとしたら

「どうしたらいいか、わからない．．．」

そんなときは、できそうなことを、できる分だけ。

たとえば

伝えるより、子どもの話を聞くことを意識してみる

伝えるより、子どもに寄り添うことを意識してみる

言葉じゃなくても、表情や空気感で、ちゃんと届くこともあります。

少しの時間でいい。

ちょっとだけ意識を変えてみませんか？

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