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子育てママのメンタルサポート

広瀬ふみです。

子育ても、自分の心も大切にしたいママへ。

イライラ、不安、自信のなさ…そんな“心のモヤモヤ”を心理学とコーチングでやさしく整えるヒントをお届けしています。

自己紹介

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2025年どんな年でしたか？

2025年、あなたは、どんな1年でしたか？

気づけば、もう今年も残りわずかですね。

毎年言っているので気もしますが、今年もあっという間でした。

私はというと、まさに「変化の年」でした。

仕事も人間関係も、自分の身を置く場所が大きく変わった1年。

その変化は、決して痛みがなかったわけではありません。

でも、ご縁があればまたどこかで繋がると信じて、ひとつひとつお別れをしました。

そして、新しい挑戦も始まりました。

ここ数年、環境を大きく変えたことがなかった私にとって、それは正直、不安や心配を抱えながらの一歩でした。

今年は“ゆるく終わり”にします。

年末になると、

「しっかり1年を振り返って、反省して、来年の目標をしっかり立てて．．．。」

そんな空気に包まれる感じ、ありませんか？

私も昨年までは、丁寧に振り返り、来年の目標を立てるのが毎年の恒例でした。

でもね、実は．．．

私、振り返りも来年の目標づくりもちょっと、苦手なんです(^^;)

やらなきゃいけない気もするし、

やったらスッキリするはずなのに、

なぜかイヤ～な感じがむくむく出てくる。

来年は「役に立たない私」でいく

来年の目標もざっくりと。

それは

「役に立たない私」「なにもしない私」でいること

これ、私にとってはかなり怖い挑戦です。

「役に立たなきゃいけない」

「動いてないと見捨てられる」

そんな思い込みを長いこと抱えてきたから。

だからこそ、“なにもしない私”と一緒にいられるようになることを目標にしてみました。

ちょっとハードルの高いけれど、1歩でもそこに近づけるように日々を過ごしていきたい。

あなたの来年の目標はなんですか？

ざっくりで大丈夫。

「こんなふうに過ごしたいな」

「こんな自分いたいな」

そんなイメージが少し浮かぶだけでもOKです。

ちょっと想いを馳せる時間を作ってみて下さいね。

ではでは、今年も1年ありがとうございました。

来年もよろしくお願いいたします(^-^)

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今年はゆるく締める。来年はもっと軽やかに