「私ばっかり」と思ったときに読む話｜思春期の子育ての真実

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洗濯物が畳んであるのに、部屋の持っていかない。

 

 

ゴミはあと一歩でゴミ箱なのに床の上。

 

 

「あとでやる」って言ったよね？って思いながら、結局また自分が片づけている。

 

 

その瞬間、胸の奥でモヤッとするんです。

 

 

大きな出来事じゃない。

 

 

でも、小さなモヤッとが積み重なっていくんです。

 

 

「なんか全部、私にやらせればいいって思ってるみたい．．．」

 

 

本当は、子どもがそんなふうに考えているわけじゃないのもわかってる。

 

 

でも、そう感じてしまうんです。

 

 

この「感じてしまう」が、実は一番しんどかったりするんですよね。

 

 

 

 どうしてこんなにしんどいの？

 責めたくなる私はダメ？

 責めたい気持ちの扱い方

 

 

心の中では、責めてもいいんです。

 

 

「もう！なんでやらないの！」って思ってOK。

 

 

問題は出し方だけ。

 

 

✖「なんでいつも私ばかりなの？」ではなくて

 

○「全部私がやることになって、ちょっと疲れちゃった」

 

 

✖「いい加減にしてよ！」ではなくて

 

○「置きっぱなしだと、掃除ができなくて困るんだ」

 

 

ポイントは相手を責める言葉→困っている自分の気持ちへ変換すること。

 

 

これだけで、空気がだいぶ違いますよね。

 

 

 どうしても強くなりそうなとき

 

 

そんなときはワンクッション

 

「お願いがあるんだけど」

 

「ちょっと助けて」

 

「どうしようか、一緒に考えてくれる？」

 

 

最初のひとことで、受け取られ方がまったく違うんです。

 

 

子どもは、正しさより尊重されてる感覚に敏感。

 

 

命令より、相談。

 

攻撃より、共有。

 

 

これが意外と効きます。

 

 

 本当にしんどいのはここ

 

 

一番つらいのは、「責めたい気持ちがある＝私が未熟」と思ってしまうこと。

 

 

違います。

 

 

責めたい気持ちは、あなたが真面目で、責任感があって、家族を大切にしているから出てくるもの。

 

 

大切なのは

 

気持ちは否定しない・出すときだけ工夫する

 

これだけです。

 

 

 さいごに

 

 

怒りは、悪者にされがちです。

 

 

でも怒りの奥には必ず守りたいものがあります。

 

 

「私も大事にしてほしい」

 

「少しでいいから気づいてほしい」

 

「ひとりで背負うのは、もうしんどい」

 

そんな、願い。

 

 

怒りは敵ではなく、本当の気持ちを知らせるサインなんです。

 

 

だから、「私ばっかり．．．」と思ってしまう自分を責めなくていい。

 

 

それは、ちゃんと家族と向き合っている証拠。

 

 

どうでもよければ、そもそもイラッともしない。

 

 

期待しているからこそ、寂しくなる。

 

 

大切に思っているからこそ、苦しくなる。

 

 

完璧じゃなくていい。

 

怒らない母じゃなくていい。

 

 

揺れながら、迷いながら、それでも家族を想ってる。

 

 

それで十分なんです(^-^)