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物理的な距離って、心にも効く
「あの人と会うと、なんだか疲れる．．．」
「前は普通に話せてたのに、最近どうも合わない」
そんな相手、いませんか？
その相手が、実は家族ということもありますよね。
本当は家族だからこそわかり合いたいし、できれば影響されずにいたいものですが、
近い存在だからこそ感情が揺さぶられやすい．．．そんなこともあります。
もしもしんどいなと感じるならは、家族であっても距離を置いていいんです。
「今の私にはこの距離が心地いい」と思うなら、その距離を大切にしてＯＫ。
人って日々経験を重ねるほど、自然と合うタイミング・合わないタイミングが出てきます。
家族でも、波長がズレる時期は普通にあります。
MITの研究が教えてくれる「距離の効果」
距離を置くことは冷たいことじゃない
家族に疲れたときこそ、距離という優しさを
疲れたときは、距離を置いていい。
それは逃げではなく、あなたの心を守るための大切な行動。
そして、安心できる距離ができたとき、家族との関係は自然とまた動き出していきます。
距離を置くときに出てくる罪悪感
距離を置くことは、自分の心を守る大事なスキル。
たとえ家族でも、あなたが疲れてしまう関係からは、離れていいんです。
ただ．．．やっぱりこんな気持ち。ありませんか？
・家族なのに距離を取るなんて悪い気がする
・冷たいと思われそうで不安
・本当は優しくしたいのに、出来ない自分がイヤ。
そう、距離を置くときに出てくる罪悪感です。
この罪悪感があるせいで、
「距離を置きたいのに置けない」
「離れた方がいいと分かっていても踏み出せない」
そんな状態が続いてしまうんですよね。
でも実は、この罪悪感には正体があって、そこを理解できれば気持ちが軽くなります。
次の記事では、≪距離を置くときの罪悪感が軽くなる考え方≫を、心理学ベースにお伝えします。
家族との距離感で悩んできた人ほど、心が軽くなると思います。
よかったら、次も読んでくださいね(^-^)
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