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子育てママのメンタルサポート
広瀬 ふみです。
子育ても、自分の心も大切にしたいママへ。
イライラ、不安、自信のなさ…そんな“心のモヤモヤ”を心理学とコーチングでやさしく整えるヒントをお届けしています。
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「あなたってどんな人?」
先日、とある講座でこんな問いかけをしました。
私は
“あなたのスキルはなに?”
とか
“どこに属してるの?”
なんてことを知りたかったわけじゃなかったんです。
本当に伝えたかったのは
「あなたがなにを大事にして生きている人なのか」
そこを知るって、自分の本当の姿に出会う鍵なんだよ、ということでした。
「本当は大事にしているもの」が言えない子が増えている
今の子ども達って、傷ついた経験が多くて、自分の大事なものを見せるのが怖くなっている感じがします。
・本音を言ったら否定されそう
・笑われるかもしれない
・わかってもらえないかもしれない
そんな不安を抱えてて、いつの間にか「守ること」にエネルギーのほとんどを使っている。
だから、私は思うんです。
他人とのコミュニケーションの前に、まず自分。
“誰かとどうこう”よりも先に「自分という存在の土台」をつくることが一番大事。
親御さんにも、実は同じテーマがある
子育て中のママにも、まったく同じことが言えるんです。
思春期のわが子と向き合うとき、つい“どう関わればいいか”ばかり考えてしまうけど、本当はそれより前に大事なことがある。
それは、
「私はなにを大事にして生きてる?」を、思い出すこと。
実は多くのママがこう感じています。
・周りに合わせすぎて自分がわからない
・嫌われないように本音をしまい込む
・役割に合わせて“いい母親”を演じてしまう
思春期の子どもが“自分を見失っている”ように見えて、実はそんな子どもを育てるママ自身も、長い間「空気を読む」世界を生きてきているんですよね。
自分の宝物は、人に見せなくていい
それでね、気づいたんです。
大事なものって、必ずしも人に見せなくていいんだ。
自分の中で「あ、これが私の宝物なんだな」とわかっているだけで、人はすごく強くなれる。
その宝物は、人に見せる必要なんてないし、説明する必要もない。
でも、自分がそれを知っているだけで、どんな状況でも揺れにくくなる軸が育つ。
自分の宝物を知ると、心が軽くなる理由
宝物を知ると、自分には大切にしたいものがあるという事実が心の土台になります。
「私には大事にしているものがある」と自覚した瞬間
・誰かに合わせ過ぎなくなる
・他人の言葉に振り回されなくなる
・自分にダメ出しする声が弱まる
心の中に戻ってくる場所ができるんです。
親に揺れない場所があると、子どもは安心して自分の世界を広げていけるんです。
子どもに渡したいのは「正しさ」よりも軸
世の中は「空気を読む」方が正しいとされがち。
でも、そんな社会に過剰に適応しすぎると、人は自分がわからなくなる。
だからこそ
「あなたの宝物を思い出して」
それだけで、子どもとの関係も、自分の心も、軽くなるのです。
さいごに
「あなたってどんな人?」
この問いに、立派な答えなんて必要ないんです。
・大切にしている時間
・守りたい価値
・心があたたかくなる瞬間
その宝物を自分が知っているだけで、あなたはもう十分に、自分らしく生きていてます(^-^)
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