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自信は“自分との小さな約束から”
「自信がないんです．．．」
そう話してくれるママは、とても多いんです。
でもね、不思議なことに“自信がない”と悩む人のほとんどは、
人にはびっくりするほど誠実で、やさしい人なんですよね。
一方で、自分にだけは驚くほど不誠実。
これを聞くとドキッとする人もいるかもしれないけれど．．．。
でもね、実は自信をなくすひとつの原因として
自分との約束を守らないこと
があります。
「あとでやろう」の積み重ねが心を削る
資格も成果も、実は“あとからついてくるもの”
こんなことありませんか？
「子どもの提出物は忘れず持たせるのに、自分の書類は何日も放置しちゃう」
私はあるあるです(^-^;
子どものことには即対応できるのに、自分のことは後回しにしがち。
こういう日々の小さな積み重ねが、「私ってダメだな」という勘違いを生み出す。
でもね、ダメなんじゃない。
自分のことを後回しにするクセがあるだけ。
そのクセは、ゆっくり緩めれば大丈夫。
自分を信じる力は“小さな完了”から育つ
自分で決めたことを、自分がやり切る。
それは大きなことではなくていい。
・洗濯物を今日は畳む
・5分だけ机の上を片づける
・寝る前に白湯を飲む
こんな小さな完了で十分です。
小さな完了の積み重ねが
私は私を裏切らない
という感覚を育てていく。
それが“自分を信じられる力”になって、迷ったときの選択が軽くなる。
「これでいい」と思える瞬間が増えていくんです。
そして、この小さな約束を守れるようになると、自分に余裕も生まれ、子どもへの関わりも優しく穏やかに変わります。
今日できる、たった1つのこと
もし今、「最近、自分のこと後回しにしてたな」って感じたなら、今日できることはこれ。
今日はひとつだけ小さな約束を守る
それだけで、心は少し軽くなるよ。
あなたは誰よりも誠実で、誰よりも頑張ってきた人。
だからこそ、これからは自分にもそんな優しさを向けてあげてくださいね。
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