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「ほめられるため」に生きてきた私
私は以前、「がんばらなきゃ」が口ぐせでした。
なにをしても「これでいいのかな」「もっとできたはず」と思っていました。
その根っこには、子どもの頃からの「認められたい」という思いがあったんです。
親にほめられると安心する。
でも、ほめられないと不安になる。
いつの間にか、“ほめられるために生きる”ようになっていたんでよね。
そして「評価される＝価値がある」と思い込むようになっていきました。
主婦になって、誰もほめてくれなくなったとき、心の中はぽっかり空いたような感覚になりました。
「誰かにほめてほしい」
「ちゃんとやってるって言ってほしい」
そんな気持ちで、自分を追い立てるように頑張っていたんです。
それが苦しかった。
今思えば、あの頃の私は自分を満たすために評価を求めていたんだと思います。
それを、他人軸といいます。
自分の幸せの基準が、他人にゆだねられている状態。
他人が認めてくれたら、自分には価値がある。
他人が認めてくれなければ、自分には価値がない。
そんな思い込みの中で生きてきた私は、常に人の顔色を見て、自分を後回しにしていました。
「ほめる」と「承認」は、似ているけれど違う
「ほめられたいから」から「誰かを喜ばせたい」へ
おわりに
もしあなたが今、
「誰もほめてくれない」
「むくわれない」
そんな気持ちで苦しくなっているとしたら．．．。
それは、ほめられたいからではなく、認められたいからなんです。
「あなたがいてくれるだけでうれしい」
この言葉を、まずは自分自身にかけてあげてください。
評価されなくても、あなたには価値があります。
存在そのものが、誰かの安心になっているから。
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