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子育てママのメンタルサポート
広瀬 ふみです。
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「ここぞ！」という瞬間を逃さずに関わることができたら、親子の絆はぐっと深まります。
でも実際は、その瞬間を見逃してしまったり、
「あれでよかったのかな．．．」とモヤモヤしたり。
そんなことありませんか？
私自身も、子どもの表情や態度にアンテナを張ろうと思っても、毎日バタバタで余裕がなくなることがあります。
ほめたのに何だか不満そうな顔をされたり、一生懸命話を聞いたのに「別に」と返されてしまったり．．．。
「頑張っているのに伝わらない」って、ほんと切ないですよね。
けれども、こういうときに大切なのは結果ではなく観察なんです。
車の中やテレビをみながらなら話しやすい。
お風呂の中なら素直になりやすい。
そんな「その子なりのタイミング」を見つけていくことなんです。
まるで観察日記をつけるように「あ、こういう時は話してくれるんだな」と気づいていく。
それが親子の関わりの土台を、ゆっくりと強くしていきます。
わが家は、車の中だといろいろ話をしてくれます。
逆にテレビを観ているときは、ウザがられますね(^^;)
そんなふうに、“こんなときは話してくれるんだな”を探していきます。
ただ、忘れてはいけないのが．．．
子どもを変えようとする思いは、無意識に伝わってしまうということ。
「このままのあなたじゃダメ」というメッセージは、心に深く残ります。
たとえ言葉にしていなくても、親のまなざしから子どもは敏感に感じ取ってしまうのです。
これは自分自身に対しても同じです。
「もっと変わらなきゃ」「今の私はダメだ」と思い続けると
自分の心に「私は私ではいけない」という否定のメッセージを送り続けてしまいます。
自己否定から生まれるのは、焦ると不安です。
それでは、疲れてしまいますよね。
大切なのは、変わるために今の自分を否定することではなく
今の自分を認めながら、できることを一歩ずつ増やしていくこと。
子どもに対しても、自分に対しても、
「変えなきゃ」ではなく
「観察してみよう」
「おもしろがってみよう」
と心の角度を変える。
すると
「私はこのままでいい」
「この子もこの子でいい」
そんな安心感が芽生えてきます。
完璧じゃなくても、見逃すことがあっても大丈夫。
大切なのは「気づこう」としているあなたの姿勢。
その積み重ねが、親子の絆をゆっくり育て、そして自分自身の心をも癒していきます。
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