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子育てママのメンタルサポート
広瀬 ふみです。
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突然ですが、あなたは最近、いつ思いっきり泣きましたか？
いつ心の底から怒りを感じましたか？
「そんなこと、子どもの前でできるわけない」
「母親なんだから、いつも穏やかでいなくちゃ」
そんな声が聞こえてきそうですね。
でも、ちょっと待ってください。
私たちは知らず知らずのうちに「いい母親は感情的になってはいけない」という呪縛にかかっています。
でも、これって本当でしょうか？
先日、こんな話を聞きました。
彼女は、いつも怒りをグッと飲み込んで、いつも大丈夫と笑ってきたお母さん。
でも、こんなふうに話してくれたのです。
「本当は、ムカついてるんだよね。でも、母親が怒ったらダメな気がして．．．」
そうやって、怒りも悲しみも、感じることさえ自分に許してこなかった彼女。
それって、ものすごく切ないことですよね。
でもね、今日あなたに伝えたいのはこれです。
怒ってもいい。
悔しくてもいい。
泣いてもいい。
落ち込んでもいい。
感情を持つって、人としてちゃんと生きてる証拠なんです。
「母親なんだから我慢しなきゃ」
「感情的になるのは大人げない」
そんな思い込みが、あなたの感情の声を押し込めてしまっているのかもしれません。
でも、ちょっと考えてください。
感情を見せることは、失敗じゃない。
むしろ子どもに安心を与える行為なんです。
親が無理に平気な顔をしていると、子どもは「あれ？ママ大丈夫かな．．．」って敏感に察知します。
だからこそ、
「今、ちょっと落ち込んでるんだ」
「今日はイライラしちゃって．．．ごめんね」
そう言える親の姿って、実は子どもにとってすごく安心なんです。
子どもは、こう学びます。
「あ、気持ちって言ってもいいんだ」
「ぼくも、感じたことを話していいんだ」
それって、すごく大切なギフトです。
完璧じゃない、感情あるあなたらしさをそのまま見せていい。
怒ってしまう日も、悔し涙が出る日も、
それでも今日もがんばって生きてるあなたは、とても愛しい存在です。
【まとめ】
・感情を抑えてきたのは、あなたの優しさの証
・怒っても泣いてもOK。それが「心が生きてる」証拠
・感情を出すことで、子どもに安心感を与えることがある
・完璧じゃなくても、あなたらしい母親がいちばん素敵
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