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子育てママのメンタルサポート
広瀬 ふみです。
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「どうして私の気持ちをわかってくれないんだろう．．．」
そんな風に感じて、モヤモヤしたことはありませんか？
実は私も、以前はずっとこう思っていました。
「自分のこと、全部わかってくれる人がほしい」
言わなくても気持ちを察してくれて
落ち込んでるときはそっと寄り添ってくれて
なにも言わなくても「大丈夫？」って気づいてくれる人。
そんな“完全にわかってくれる誰か”を、ずっと探していたような気がします。
でもね、そんな人は現れませんでした。
いや、正確にいうと．．．
そう思える相手がいても ちょっとでも違うことを言われたり 期待と違う反応をされると「あ、やっぱり違った」って感じてました。
そのたび、がっかりして、孤独になって。
「どうせ、私のことなんて誰もわかってもらえないんだ．．．」
そんな風に思っては、自分の心にフタをしていました。
でもね、あるときふっと思ったんです。
「全部わかってもらおうとするから、苦しくなるのかも．．．」って。
たとえば
落ち込んで話を聞いてほしいときは、聞き上手な友人。
勇気を出したいときは「なんとかなるよ。」って背中を押してくれる人。
ただ黙って寄り添ってくれる人。
そんな風に分けて、「ひとりの誰か」に全部やってもらおうとしないこと。
そう思えるようになったとき、ラクになりました。
依存ではなく、ゆだねる。
ひとりじゃなくていい。
いろんな人が、それぞれの形で、わたしを支えてくれていたんだと気づいたんです。
それに、もう一つ気づいたことがあります。
「わかってほしい」と思うとき、私はそれをちゃんと伝えてなかった。
「わかってほしいけど、どうわかってほしいのか」が、自分でもよくわかってなかったり
「言わなくても察してよ」って心のどこかで思っていたり。
でも、人って超能力者じゃないんですよね（笑）
だからこそ、自分を知り、相手を知る。
伝える努力や、選ぶ視点があってこそ 「わかってもらえた」と心から思える瞬間が増えていくのかもしれません。
全部を、誰かひとりに求めなくていい。
わかってほしいなら、少し勇気を出して、言葉にしてみる。
そう思えたら、少しだけ呼吸がしやすくなりました。
もし今、「誰もわかってくれない．．．」と感じて苦しくなっているなら。
それは、あなたが人との関係を大切にしている証です。
共感されたいと思う気持ちは、“つながりを大切にする力”のあらわれ。
それは、決して弱さではなく、あなたの優しさがあるからこそ感じるものです。
だからこそ、ちょっと視点を変えてみてくださいね。
あなたの周りには、きっとたくさんの支えがあるはずです。
それに気づけたとき、心の呼吸が少し楽になりますよ。
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