やる気ゼロの日の処方箋

ご訪問ありがとうございます。

 

 

「やるぞー！」っていう前向きな私がいること。

 

 

「ちょっと休もうよ」って言ってくれる、労わりの私もいること。

 

 

どっちの声も、どちらも私自身なんですよね。

 

 

心理学でいえば、「内的対話」と言われるもの。

 

 

私たちの中には、いろんな“自分”が同居しているんです。

 

 

たとえば．．．

 

やる気にあふれた“応援団のような私”と、優しくてちょっと心配性な“母親のような私”。

 

 

どっちが正しくて、どっちが間違ってるわけじゃない。

 

 

どっちも私を守るために存在してくれている。

 

 

だから私はこうも思うんです。

 

 

「やる気が出ない日があってもいい」

 

「ゴロゴロする時間も、必要なエネルギーチャージ」

 

 

そして、そんな時間を過ごしているうちに、「ちょっとやってみようかな」と思う瞬間がある。

 

 

そのときに、その小さな“やるぞー！”に、そっと手を添えてあげたい。

 

 

“やらなきゃ”じゃなくて、“やってみようかな”でいい。

 

 

「今日はこれだけやってみる」

 

「今日はもうお休みでいいや」

 

 

どちらを選んでも、自分をちゃんと認めてあげること。

 

 

これが自己肯定感を育てる第一歩なんです。

 

 

今日のあなたの「やるぞー！」は、どのくらい元気ですか？

 

 

もしかしたら、ちょっと寝てるかもしれないし、そっと顔をのぞかせてるかもしれない。

 

 

どんな状態でも大丈夫。

 

 

あなたのペースで、あなたの心の声に寄り添いながら、一歩ずつ、歩いていけますように。

 

 

 

やる気が出ないとき、それは「甘え」でも「怠け」でもありません。

 

 

あなたの心が「今はちょっと休みたい」と伝えてくれてるサイン。

 

 

そんな自分の声に耳を傾けて、責めるのではなく、優しく寄り添ってみてください。

 

 

やる気のない自分も、がんばろうとしている自分も、どちらもあなたにとって必要な存在です(^-^)