フルーツ + グリーンの葉っぱ（野菜） + 水
をミキサーにかけて作るジュースを毎朝のみ続けて一年経過。
美味しいから続いています。
いろいろな効果が実感できました。
体調が良くなったり、湿疹が治ったり、
余分な脂肪がそぎ落とされました（特に太腿の後ろ側）。
適度な運動はした方が もちろんいいけれど
口にするものだけで贅肉は落とせるんですね～ラクチンです。
フルーツたっぷり、酵素たっぷりのこのジュースは飲みやすくて身体にいい
ということを実感したので、昨年は家族をはじめ友人知人に勧めてました。
家族には、帰省した際に作って 「これ飲んで～」
とほとんど強制的に飲んでもらい
自宅に遊びに来てくれた友人には その場で作り 「飲んでみて～」
とちょっと無理強いして飲んでもらったり…。
その後、飲み続けている という人もいて・・なんだか嬉しい。
1週間だけでも飲み続けた人は 体調や身体の変化を実感したようです。
酵素は健康には欠かせないのかな、と。
最近は、塩麹 を作って使っていろいろ実験中です。