自分の気持ちがわからない。
自分がどうしたいのか、わからない。
自分の感情や感覚をみうしなってしまっていたら、
取り戻すには、練習がどうしても必要。
感情を感じると生きてこれなかった、
耐えなれない、つらい過去があって、
感じないようにした。
それはあなたがあなたを守るためにしたこと。
自分のために働いた防衛本能だから、
悪かったことではなくて、
あのときのあなたにとって必要だったこと。
あなたは自分をちゃんと守ることができたんだよ。
心理カウンセラー
数秘＆カラー®セラピスト
ハンドメイドアクセサリーLuana♡efu
今日はこの予定が入ってるから、
きっとこんな感じで過ごすだろう。
帰りはあそこに寄って、
あれを食べて、
帰りは何時頃になるだろう。
そんなふうに自分の中で、
1日のシュミレーションする、頭で考えるクセ。
15年前のOLのとき、
こんなシュミレーションをしていたなあ。と
思い出した。
人と関わることは、
シュミレーションどおりにいかないことがあっても、
自分1人で行動することは、
考えたシュミレーションどおりに動く。
まるでロボットのように…
今もそのクセはまだあるんだけどね。
そのくらい、自分の気持ちを感じずに
頭で生きてきたなあ。
わたしの心を感じる練習のひとつ。
それは、
自分1人の時間は
計画を立てずに、
そのときの気持ちで動いてみる。
無意識に思考で動いているから、
あえて計画を立てないでみる。
そして、
行きたい！と思った場所がでてきたら、
それが、
思考からなのか？気持ちからなのか？
感じてみる。
自分の気持ちを感じる練習をするようになって、
1日のシュミレーションどおりにはいかないことばかりで、
ビックリする！
気持ちで動くということが難しく感じるときも
まだまだあって、今も苦戦中。
どこに行ってなにを食べるか。
そのときの気持ちで決める。
今日は、ラーメン！と思って、
でもなんだか気持ちがのらなくて、
うどんかなあ？と思って、お店に行ったら
ランチタイム終了！で閉まっていた。チーン。笑
うろチョロして、
よけいな体力使って、
結局、気持ちがわからなくて、
おやつで済ませてしまった
まあ、こんなこともあるよねえ～
こんな感じで、
自分の気持ちがわかるときもあれば、
わからないときもある。
自分の感情や感覚をみうしなってしまっていたら、
取り戻すには、練習がどうしても必要。
気づいたら意識して
心の声を聞いてみる。
簡単なことから意識して、
わからなくてもいいから、
練習してみることがとっても大切
そして、
感情を感じないようにした理由があった。
感情を感じると生きてこれなかった、
耐えなれない、つらい過去があって、
感じないようにした。
自分のために働いた防衛本能だから、
悪かったことではなくて、
あのときのあなたにとって必要だったこと。
あなたは自分をちゃんと守ることができたんだよ。
今日も読んでくださり、ありがとう
ヘチマふーみんこと、植森ふみでした。
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