今日は涼しい、関東です！
また暑さは戻ってくると思うけど、
少し、中休みのような９月のはじまりの日。
疲れに気づいたら、
なるべく睡眠をとって、
身体も頭も休ませてあげよう！と、
意識してるよ～！
心理カウンセラー
数秘＆カラー®セラピスト
ハンドメイドアクセサリーLuana♡efu
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猛暑というより、
酷暑といえるような暑さが続いていた、今年の夏。
まだ夏も暑さも終わってないけど、
急に涼しくなって、過ごしやすい！
そんなふうに感じてる方、
たくさんいるんじゃないかなあ？
涼しくなって、
身体がラクに感じて、
暑さでストレスを感じていたんだなあ。
身体も疲れていたんだなあ。って、思うね。
今日は昼間でも、
秋風も感じることができた～！
なので、
車のエアコンを止めて、
窓を全開にして、
秋を感じながら風を浴びながらのドライブ
すっごく気持ちよかったああ！！！
わたしが今、心がけているのは、
なるべく睡眠をとること。
疲れには、質の良い睡眠が一番！
質の良い睡眠、悩みがあると
なかなか取れないこともあるけど、
｢意識｣することが大切！
なにもしてなくても、
暑さで身体も脳も疲れる。
たいしたことしてなくても、
そんなに動いてなくても疲れてることもある。
(無意識にエネルギーを使っているから。)
疲れを感じたら、
仮眠でもいいから、少し休ませてあげてね♡
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