怖くて妄想で、あたまの中がいっぱいになってしまう

 

 


怖いことを前にすると、


思考がぐるぐるして、

頭の中が妄想でいっぱいになってしまう。


過去に経験した、

怖かったことや、後悔したことや、

絶対に起きてほしくないことが

また、起きてしまうのではないかと

ものすごく怖くなるときがある。

 

 

 

 

心理カウンセラー

数秘＆カラー®セラピスト

ハンドメイドアクセサリーLuana♡efu

ヘチマふーみんこと、植森ふみです。

 

それは今日、わたしが感じたことでね。

 

前に起きた、怖かった時のことを思い出して、

どうしたら、同じようにならないか。と、

考えてみた。

(考えられる余裕がまだあった。)



前に起きたことの逆をやってみよう！

そう思った。



前は、

怖くても突っ走って自分を鼓舞して頑張って、

自分にガンバレ！ガンバレ！とお尻を叩いていた。


その逆は、

頑張りをやめて、怖くて走ってしまうことを止めて、

そして、力を抜いて、自分に甘くやさしくしてみた。



すると、ラクになったおねがい




うまくいかないときは、

自分のマイルールを手放せるとき。



自分の中にある

大切にしているマイルールが

あなたを守ってくれるときもあれば、

あなたを苦しめてしまうときもある。



どれがそのときの自分の正解か、

どうすることが自分をラクにできるかは、

やってみないとわからないけど、

失敗は、次への糧となる！



うまくいかないときや

今までと同じような苦しい、ツラい結果になるときは、

マイルールを手放してみる。



原因と結果があるように、

スタートを｢逆｣にしてみると、

結果も｢逆｣になるよ。


 
 
 
今日も読んでくれてありがとうラブラブ
 
 
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