今日は４回目の結婚記念日。
何かを始めようとしたり、
思い切って行動しようとする時ってドキドキしますよね？
それって「未知の恐怖」が大きいと思ってたんだけど、
「過去の失敗」というか、「過去の報われなかった自分」が顔を出してる場合がある。
「やっぱりダメなのかも」って。
過去の「消化出来てない感情」が再配達されてるみたい。
変なドキドキ感。苦しい感じ。
それって、やっぱり過去に感じた自分の感情を認めてなかったり、無かったことにしてたりしてるから出てくるんだよね。
そんな時は、
自分の気持ちを口に出してみたり、
ノートに書き出したり、
「辛かったよね」「悲しかったんだよね」って
認めて、過去の自分に謝ってみる。
私は「過去の恋愛での報われなさ」が
幸せな結婚をしてる今でさえ、顔出す時がある。
その時は、とことん過去の感情に寄り添ってみる。
いつもいつも、スッキリ晴れ渡った気持ちでなくても大丈夫。
感情を置いてけぼりにせず、ネガティヴであろうが怒りであろうが、吐き出すこと。
たいていは「悲しみ」が奥にあるから、
その気持ちを胸で感じるとだんだん消える。
いつも晴れ晴れしてなくても、大丈夫。
怖い気持ちを持ったままでも、ちゃんとうまくいく。
ネガティブな感情も否定しない。
行動で誤魔化さない。ちゃんと感じて前に進もう。
あと１名募集中。自分の気持ちに応える自分になろう。
