今日は久々ちゃんとしたランチした～。笑

いつも引きこもってるので。。

自分が「これは問題や！」と思ったことがあったとき、おすすめなのは

自分の感じたことをノートに箇条書きにし、一旦落ち着かせることです。

本当に起きたことをそのまま受け取って反応したら

だいたい「正当化」か「八つ当たり」で終わるから。笑

で、ノートに書いて「なんでそう思った？」と聞く方法は「設定」を見つめるのにおすすめですが

その他にこれは！！と思ったのが。

その「問題」（と思ってる事）の「良い面」を書きだすこと。

エイブラハムの言葉で言うと「肯定的側面」を見出す。

例えば、誰かと揉めたとか何か失敗したとかあると相手か自分を責めがち。

だからこそ、「それがあって良かったことは？」と考えてみる。

す～っと落ち着きますよ。

それが難しい！って思うかもしれないけど、

無理やりでもやる。笑

そうすると、気分がちょっと上向きになるから。

その後に「どうしたいか？」を決めればいい。

ほんとに気にならなくなるし、なんだったらそのことに感謝できる。

私結構、エイブラハムっ子になってきた。笑

「コントラスト」と「肯定的側面」を理解することは表面的に「いい気分」になるより

ずっと人生の充実度が変わると思ってるくらい、大発見。マジで。

２７日はあと１名！

私から「引き寄せの法則」を説明させていただきます！

* ５月２７日、６月５日（日）「現実クリエイト部」を発足します！第１回エイブラハムDVD鑑賞会