連休が終わり、日常の日々が始まると、

「なんか、めんどくさいな～。ずっとこのまま、休みだったらいいのにな～」

なんて思っている人もいるかもしれませんね。


僕は経営者なので、

ある意味、ずーっと休みであり、ずーっと仕事でもあるので、

日曜や祝日だからという特別な感覚はありません。


そんな僕もサラリーマン時代は

「仕事をするのはめんどくさいな～」

と、思っていたこともありました。


そういう自分を

「僕はめんどくさがりだなぁ」

とよく責めたものでした。


しかし、起業をして、成功者の方々と仕事をするようになって、

あることに気づきました。


それは、

「多くの人はめんどくさがり」

ということです。


人は、「良くなりたい」と考える表の意識とは裏腹に、

「今のままがいい」という裏の意識が働いています。

いわゆる「現状維持バイアス」です。


これは良くなろうとする行動を拒否することになり、

改善したいと思っているのに行動が取れません。


これが「めんどくさい」という感情を引き起こしています。


なんでもそうですが、

初めの一歩は、

とても身体が重たく感じて

とても面倒に感じます。


例えば

「今日は掃除をするぞ！」と随分前から決めていたのに、

いざ当日になると「めんどくさい」という感情が出てきて、

一日、ダラダラしてしまう時ってありますよね。

めんどくさいという感情は、結構厄介です。


めんどくさい！

という感覚に打ち勝つおすすめの方法は

５分だけやる

と決めることです。

３０分やるじゃなく

１時間やるでもなく

５分だけやる。


実際、そうやってやってみると、

５分では辞められなくなります。

それは、やっている今の行動をそのまま続けたいという

「現状維持バイアス」が働くからです。


５分間やったあとに、本当に辞めてもOK

と心に誓ってからやると

始めることへのハードルが下がって、

不思議とスイスイと行動できるようになりますよ。


５分間だけやるスイスイ行動法

ぜひ試してみてくださいね。
 

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