自分自身と仲良しになる♡
BCAAは筋肉や血液中にあり、筋肉中のタンパク質分解を抑えたり、カラダづくりにも深く関わり、運動時にはエネルギー源として利用されると考えられていますがBCAAは必須アミノ酸で体内で生成できないということでアミノ酸を摂取することにしました！！
1月から市営地下鉄ブルーライン センター北駅すぐにある DREM FACTORYさんをお借りしてヨガレッスンを開催してます。
大きな変化の中の真っ只中。
気づかぬうちに緊張している心、同時に体もギュッと過度の緊張状態。
呼吸やポーズで身体をほぐして、心までもフワッと軽くなるような感覚が感じられます。
身体の固い方や運動に自信がない方もじっくりと1つ1つ丁寧にポーズのコツをガイドしていきますので安心してご参加して頂けます。
腰痛、肩こり、むくみ解消、ストレス解消、自律神経バランスを整えたい、マインドフルネスに興味がある方等にもおすすめです。
⚫︎開催日時：木曜日 11:45~12:45
: 土曜日 12:15~13:15
上記のスケジュールで基本開催してまいりますが月毎に変動があることもあります。
3月のスケジュールはこちらです。
○木曜日 11:45~12:45
4日、11日、18日、25日
○土曜日 12:15~13:15
6日、13日、20日、27日
⚫︎持ち物 動きやすい服装、お水（スタジオ内100円で販売有り）、ヨガマット（スタジオレンタルあり）
・レンタル品‥ヨガマット、ブロック各100円
その他、ブランケットやバスタオルなどポーズのサポートや防寒で使用したい方はお持ちください。
その日の内容によって持ち物を追加することがありますがその際はこちらからご連絡いたします。
全てのご予約、お問い合わせはホームページからよろしくお願いします☺︎