立春を前に軽やかな自分作り♡
健やかにしなやかに今を生きるヨガ
をガイドさせて頂いてます藤代有希です。
今日も朝から夕方までヨガ三昧♡
昨日は満月。デトックスにぴったりな時です。
まもなく2/3 立春です。
冬のうちに溜め込んだもの。
次の季節に向けて必要ないものを少しずつ手放せたら、より軽やかに春を楽しめるかなってそんな想いを込めて、ツイストでデトックス効果を高めていきました。
昨日の満月の手放す力に背中を押されながら
大地にしっかりと根付き、しなやかに全身を引き伸ばしながらツイスト。
丁寧に1つ1つ身体に意識を拡げて動くととてもシンプルな動きも奥深さが生まれてきます。
背中がぐんぐんと伸びて生き生きとしてくる方続出！
でも、ヨガはその見た目だけでないんです！
大きな変化がなかったとしても自分自身でしか味わえない小さな感覚や変化。とても繊細な感覚を味わうことができます。
呼吸や身体の凝りが解れてく感覚、滞ってたエネルギーが循環しだして、レッスン終えた頃には身体だけでなく心までもスッキリ。
今までの悩みはなんだったんだろう。
とか
新たなインスピレーションが浮かんできたり♡
内側から整うのがヨガや瞑想の時間。
目では見えないけど、確かに今ここにあるものを大切にしていくと、それぞれが求めるものや探しているものへ繋がるかなと☺︎
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2月もスタジオレッスン開催します。
1月からスタートしたセンター北で開催中のヨガレッスン【セン北ヨガ】
2月のスケジュールはこちらです。
○木曜日 11:45~12:45
4日、11日、18日、25日
○土曜日 12:15~13:15
6日、13日、20日、27日
⚫︎持ち物 動きやすい服装、お水（スタジオ内100円で販売有り）、ヨガマット（スタジオレンタルあり）
・レンタル品‥ヨガマット、ブロック各100円
ご予約、お問い合わせは全てホームページお問い合わせよりお願い致します。
LINE公式アカウントからも可能です。
今日もとても豊かな1日をありがとうございました♡
これから温かいお風呂に入ってゆっくり過ごそう☺︎
皆様も温かくして過ごしてください。