お彼岸だし弟に連絡してみようと思いました。（カウンセラーの学校）

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●お彼岸だし弟に連絡してみようと思いました。た（カウンセラーの学校）

 

こんにちは。平山美代子です。

 

先日の「夫婦仲カウンセラーの学校」での授業のこと。

 

「人生曲線を描いて言語化してみる」がテーマでした。

 

 

 

 

～天邪鬼・浮気・モラハラ・口の悪い夫に
本当の自分を出しても愛される♡秘訣～
史穂 Shihou （しほう）夫婦仲カウンセラー

　
今日の私が一番素敵♡と思える 　
ゆるふわな心の持ち方
もんまひろこ（ぴーちゃん）カウンセラー

 

 

あなたも今日までの人生の中で、気持ちの上がり下がりがあると思うのですが、それを一枚の紙にグラフ化していくのです。

 

 

これは、わたし美代子の人生曲線。

 

 

そして、こんなふうにグラフ化したものを、それぞれみんなの前で言語化していきました。

 

特にどん底期の言語化。

 

みんなの前で話すのは、勇気と思い切りが必要です。

 

 

最初はほかのみんなが受け容れてくれるかどうか？とても不安だしとてもドキドキします。

 

もちろん、恥ずかしさもあって、なかなか本当の気持ちが言えないのです。

 

こんなことを言って、他の人は、わたしのことを嫌いにならないかな？なんていうふうに感じてますから。

 

 

だけど、そのドキドキがまた良くて、いったん話すとどんどん癖になっていくという。

 

自己開示せずにはいられなくなってくるのです・・。

 

一種の依存みたいになってしまうことも多々ある。（笑）

 

 

こうして、すこしづつ自分のことを自己開示していき、

 

「人は、自分のことを優しく受け容れてくれるんだ」という体験が大事で、

 

そうすると、誰の手を借りなくても、「自己肯定感」がグッとあがっていくんですよね。

 

 

「二度と言いたくない自分の一番の黒歴史を誰かに受け止めてもらえた」

 

こういう体験をしたときはじめて、本当の意味で目の前にいる大切な人（旦那様やクライアント様など）を肯定できるようになってきます。

 

カウンセラーは、「自分が体験してなんぼ」というところがあるので、ぜひあなたもやっておきたいところですね。

 

もちろん、無理はせずに、自分の言いたくなるタイミングでいいと思いますよ。＾＾

 

 

で、今回の授業のメインは、この言語化でした。

 

言語化は、参加人数が多いとなかなかできないものです。

 

うちの学校は、少人数。

 

だから、こういうときは、めっちゃおトク！！

 

わたしは講座やメニューをつくるとき、内容がひととおり決まると、「この講座をひとことで表すにはなんて人に伝える？」と自問して実際に言葉にだします。

 

実際に言葉にして、わかりやすく人に伝わる過程がとても大事だと思っていて

 

相手に伝わらないと、講座自体にも申込みが入りませんからね。

 

あと、言語化していくと、やはり多くの気づきが得られますから。言語化ってほんとうに大事だなと感じますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

彼女は、弟さんが生まれてとてもうれしかったけど、母の全意識が弟に向くのがとても嫌だったそうです。

 

イヤな気持ちが優先していて、「産まれてうれしかった」ことを忘れていたそう。

 

その気持ちを思い出したら、急に弟さんに合いたくなったみたい。

 

タイトルにあるように、「お彼岸だし、弟に連絡してみようかなあ」なんておっしゃっていました。＾＾

 

ふふ、なんだか微笑ましい♡

 

マイナスな出来事ばかりに意識をとられてしまい、プラスの出来事をすっかり忘れてしまう。

 

あなたも、そんなことがあるかもしれませんね。＾＾