食べるようにしていますが

まだ体が重たい…

美味しいから

ついついたくさん食べちゃう

というのも原因にありますが

この本に

『消化力』について書いてあり

これを読むと、

どうも私はこれが弱いのでは

きちんと消化されないまま、小腸へ進み

未消化物＝毒素が全身を巡り

体内に溜まっていく…

夫が休みの日は

ジャンクフード好きな

夫に合わせた食事になります

そういう物を食べた日と翌日は

どんより

体が重たい私。

でも夫は全然平気、というか

好きなものを食べてとっても元気です

この本によると

『消化力の強い人は不要な分は排泄し、

必要な分を吸収できる』

本当にその通り

でも私は、

不要なものも必要な栄養素も

全部未消化物にしてしまうから

体の中は毒素でいっぱい

これを改善するためには

完全に消化してから食事を摂る。

そして食事に集中して、

しっかり咀嚼すること。

ということで、

朝食はしっかりゆっくり…

20分以上かけて食べました。

何を食べるかばかり考えていましたが

まずは食べ方が大切なんだ

と、知ることができて良かったです。

今日はいい天気

でも風は冷たくて、道路はツルッツル。

転ばないように気をつけなくちゃ

いつもありがとうございます。

今日もよろしくお願いします