今日から身体を整えようと
まずは起床時間から。
冬はどうしても寒くて、
１度起きて暖房をつけてまた布団にもぐる…
そして６時まで２度寝 
これを
５時半に起きると決めました
自分の身支度をするついでに
トイレと洗面所の掃除をして
お湯を沸かしながらお弁当作り。
そしてゆっくり白湯をすすり…
ちょっと外へ出て深呼吸〜
キンと冷えた澄んだ空気が気持ちいい
さて６時２５分。
TV（ラジオ）体操を始めます。
はじめの５分間の準備体操で
固まった体をジワジワ伸ばすのが
また気持ちいい
今まではゆっくり白湯を飲む
深呼吸する…という余裕がなかったし
体操も途中からやったり
なんかバタバタしていました
３０分早く起きただけで
時間も気持ちもこんなにも違うとは〜
ブログを書く時間まであります
まずは雑穀甘酒でほっこり
さーて
今日も１日ガンバロウ