職場内で風邪が流行っているなー
と思っていたら…
私も鼻がグズグズ、くしゃみが出始めました
木曜日の朝、くしゃみを連発でしたら…
なんだか腰に違和感が
とりあえず湿布を貼って
職場でもなるべく安静にしてたけど
なかなか良くならず
昨日、
「動けるようなら温泉で
温める→冷やすを3回繰り返すと回復が早い」と
教えてもらったので
今日の夕方に
札幌の手稲区にある
ていね温泉ほのか へ行ってきました
なんと、雪虫が飛んでいました
雪が降る日も近いんだなぁー
温泉はものすごく久し振り
ただ、のぼせることのないように気をつけなくちゃ
ほのかには4種類の岩盤浴の他
5種類くらいの内風呂
2種類の露天風呂、サウナがあって
本当はゆっくり楽しみたいところですが
今日は、
体に負担のかからないという
「絹の湯」で温まって→水風呂へ
腰まで浸かるのは初めてだったので
「ひぃーー」
となりながら入りました
でも慣れてくると気持ちが良いもので
で、露天風呂→水風呂
露天風呂→水風呂
露天風呂→水風呂 と繰り返してみました
いい具合に冷えるので
湯あたり防止にもなるし
腰もだいぶ楽になった感じがします
もっとゆっくり入っていたかったけど
これ以上入っていたら頭痛がしそうなので
やめておきました
外はすっかり真っ暗…
まんまるお月さまでした
なんだか色々不調なこの頃ですが
でも、風邪はそれ以上悪化しなかったし
腰痛も仕事を休むまでではなかったし…
とりあえず
これくらいで済んで良かったなー
この年代って心身ともに1番弱る時なのかな？
とにかく無理をしないように
休み休み過ごしていこう
で、調子の良い時はちょっとだけ頑張ろう
なんて思います
