こんにちは
勇気づけで、毎日をゆるゆるに
勇気づけリーダーのあさだ いくこです。
こころのマイナス・ゼロ・プラスのお話シリーズ
夏の通り雨が好きです。
突然、晴れていた空からザーッと雨が降って
降ったかと思えば、あっという間に晴れ渡って
嘘のように地面が乾いてしまうあの感じ。
心もそうでありたいですね。
梅雨のように、いつまでも雨が降るのではなく、
通り雨のような一時的なものでありたいですね。
さて、コップから溢れてしまった水でできた水たまり。
その水たまりを乾かしてもらうために、
お日様を呼びましょう
そして、これ以上水たまりを大きくしないために！！
ひとまずは、
知識を詰め込んだり、
必死で行動したり、
それをやめておきましょう。
急がば回れ♥
動かないことが、動くのと同じくらい大切な時もある。
さて、問題はどうやってお日様を呼ぼうか？
と、いうことですよね。
おーい！おひさま！！
はーい♥いまいく♪
と呼べば来るものではありません。
おひさま＝あなたの○○スイッチなんです
だから、お日様を呼ぶためには
あなたが、とあることをする必要があります
おひさまを呼ぶには、○○スイッチを押して
スイッチONにしてあげなくてはなりません。
○○スイッチ・･・それは、
ごきげんスイッチ♥です。
頑張り屋さんなあなたは、
完璧主義なあなたは、
自分よりも、他人をいつも優先していませんか？
自分に認められようとすることをせずに、
他人に認められ承認してもらおうとしていませんか？
自分のご機嫌をうかがうことをしないで、
他人の顔色や機嫌ばかりをうかがってはいませんか？
それ、いっかいやめてみ？
まずね、置いてけぼりになっている
あなた自身をご機嫌にさせてあげて♥
あなたは、なにがすき？
あなたは、どんなことをしているとき幸せ？
朝のゆっくりとした時間？
自分のためだけに淹れた一杯の珈琲？
こっそりと”ご褒美”に買ったお洋服？
美味しいお菓子？
友達とのおしゃべり？
本を読む時間？
自分の好き♥が、後回しになっていない？
おひさまってね、ごきげんな時にくるんだよ。
自分のためのちょっとした贅沢
を、
意識して取り入れてみてほしいな。
するとね、少しずつ少しずつ雨が弱くなってきて、
晴れ間が見えてくるんですよ
ごきげんでいることを意識してみると、
少しずつ水たまりが乾いていきます
ただ、いきなりすっごいご機嫌は難しいよ？
例えばわたしは、実は、いますっごい落ち込んでいる。
暴風雨くらいの心の空模様なんです。久しぶりに・･・
だから今日は、
いつもよりちょっとだけ高い珈琲を買ってきた
で、その代わり、夕飯は節約メニューにした（笑）
そして、今、その珈琲を味わいながらブログを書いている。
わたしにとって、文章を書くのはごきげんになる時間。
それでも、わたしの背中には９キロの次女が背負われていて、
肩も腰もバキバキにいたくて、とっても優雅な風景ではない。
でもね、
わたしは、ごきげんですよ
でも、まだまだ暴風がおさまったくらいです。笑
お日様を呼ぶためには、もうすこしご機嫌取りが必要かな？
わたしのなかの”わたし”は、
私の話も聞いてよ！！
わたしの言い分だって聞いてよ！！
と大騒ぎしているので
耳を傾けてあげたいと思います。
贅沢をすることと、ご機嫌スイッチを押すことは違うんです。
子供が小さくても、子どもを預ける人がいなくても、
わたしに自由な時間なんてないと思っていても・･・
些細なことでいいんです
あなたの中のあなたを「ごきげん」にするクセをつけて、
あなたがまず「あなたを大切にする」ことを意識して、
お日様をいつでも呼べるような練習をしてみてください
最初は、
すき
さえも見つからないものです。
だって、ずっと自分を後回しにしてきたから。
わたしって何が好きなんだっけ？
そんなふうに自分を見つめ直しながら、
あーあれも好きだった、これも好きだった！！
なんて、お日様をよぶスイッチ探してみてください