劣等感とのお付き合いを見直そう♥

この記事は、

 

劣等感についてのお勉強シリーズ②です。

前回の記事は、こちらからどうぞ

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、いきなりですが、劣等感に名前をつけましょう。

 

 

あなたの抱えている劣等感に名前をつけて、

あなたの中にある劣等感を擬人化するのです

 

 

わたしが、ようやく克服することができた劣等感の中から、

今日は、臆病者の「ヨワシさん」に来ていただきました。

 

 

わたしの抱えていた劣等感のひとつに

自己主張が苦手というのがありました。

 

 

自分の意見を言えずに、つい八方美人になってしまう。

わたしは、そうは思わないんだけど・･・の反対意見が言えない。

 

 

わたしは、そんな劣等感に対して

弱虫なやつだなーという気持ちを込めて

ヨワシさんと命名しました。

 

 

さぁ、まずは、あなたも名前をつけて

目の前に連れてきてみてください。

 

 

頭の中で、私の劣等感は・･・と考えるより

名前をつけてキャラクター化（擬人化）させたほうが、

簡単に向き合いやすいんですよ

 

 

ヨワシさんを連れてきました。

 

↑

ここぞ！というとき自分の意見が言えない

ブルブル震えて、結局相手に委ねてしまう。

臆病者のヨワシさんです。

 

 

 

前回、優越性の追求という言葉が出てきました。

覚えているでしょうか？

 

 

簡単にいうと、

こう在りたい理想の自分に向かって努力し行動すること。

 

 

なぜ、わたしがヨワシさんに対して劣等感を感じ、

自分の中の劣っているものだと感じているかというと、

（ほんとうは）←ここ重要

自己主張できる自分でありたい気持ちがあるからです。

 

 

自己主張できるじぶんでありたいのに、

ヨワシさんがいるから、自己主張ができない

そう考えているから、劣等感になるわけですね。

 

 

 

さて、ここでわたしが取れる行動はふたつあります。

ヨワシさんとのお付き合いの仕方はふたつにひとつ。

 

 

ひとつめ。

 

ヨワシさんに寄り添って、ヨワシさんの気持ちを聞いてあげること。

どうして、そんなに自分を主張することに怯えているのか？

しっかり話を聞いてあげること。理解してあげること。

 

 

そうして、ヨワシさんと手を取り合い、

時にはヨワシさんを励ましながら、努力すること。

 

 

ヨワシさんが「自己主張できるようになるように」
全力でサポートしてあげられる関係になること。

 

↑優越性の追求パターン

 

 

そして、もうひとつは。

 

 

ヨワシさんの存在を拒否すること。

ヨワシさんと臨戦態勢に入ること。

 

 

あんたが邪魔するから、自己主張できない！！

 

あんたがいるから、また八方美人になっちゃった！！

 

ヨワシってほんと迷惑！！

などなど、自己主張のできない原因をヨワシさんに押し付けて

ヨワシさんと”共に歩くことを拒否”している状態ですね。

 

喧嘩しながら、ギャーギャー言いながら歩いてるようなもんです。

周りが全く見えていない

 

 

このどちらかです。

 

 

 

 

できることならば、ヨワシさんと親友になりたいものです。

 

手を取り合い、時に優しく励ましながら

二人三脚で、在りたい自分を目指したいものです。

 

が、しかし、そう簡単にいかないこともある。

それが、劣等感VS自分の戦闘バージョンですね。

 

劣等コンプレックスといって、

劣等感を言い訳にして努力をしない。

劣等感を言い訳にして克服するための努力もしない。

 

 

ほんとうはこう在りたい自分になろう！！と努力する。

そんな課題から逃げてしまっている状態です。

 

 

どうせ、そんなのなれるわけないしってやつですね。

 

 

ヨワシさんとは決裂状態ですね・･・

 

 

そして、ヨワシさんのことを利用している状態でもあります。

ヨワシさんを、”できない言い訳””理想に近づけない言い訳”として、利用しています。

 

そんな歪んだ利用は、

さらにこんなふうに進化を遂げることになります。

 

パターン①攻撃

 

自己主張できないことに劣等感を感じ、

自己主張出来る人を攻撃するようになります。

 

あの人って出しゃばりよね！！

あの人ってきついよね！！

なんて、悪口を言ったりする行動がこれです。

 

パターン②自慢

 

自己主張ができないという”弱さ”から目をそらしたい、

そこに注目したくない、されたくない気持ちから、

自分は優れているんだと自慢をすることです。

 

わたしって控えめなのよ♥

わたしって空気が読めるから♥

などと、ヨワシさんを飾り立てて見せることです。

 

パターン③不幸自慢

 

劣等感をあえて口にすることで

劣等感から目をそらそうとしている行動です。

 

 

ヨワシのこと見てよー！！

こんなブルブル震えてひどいもんでしょ？

この人のせいで、わたし、すっごく困ってるんだよ！！

 

 

などなど、失敗談をアピールするのです。

それによって、

 

 

そんなことないよ大丈夫だよ

そんなことで悩んでいたんだね

なんて優しくされることで、劣等感を癒そうとしているのです。

 

 

 

 

 

まずは、自分の中にある劣等感の存在を認めましょう

そして、一番大切なことは、それに対して悲観的にならないこと。

 

劣等感を持っていることに悲観的にならないこと。

 

劣等感を持っている自分を否定しないこと。

 

これがなにより大切なこと。

 

そして、次に、

 

じゃぁ、どうして劣等感に感じているんだろうか？

ほんとうは、わたしはどう在りたいと思っているんだろう？

 

 

そんな風に考えてみることから始めてみませんか？

 

 

そして、劣等感に名前をつけて、親友になるんです

いつも支えてあげてください、励ましてあげてください。

邪魔者扱いしないで、手を取り合って支えあえるように・・・

 

わたしはどうしたいのか？

 

わたしはどう在りたいのか？

 

まずは耳を傾けること。

 

そして行動すること。

 

 

あなたの人生はあなただけのものだから