愛媛県南予初
勇気づけリーダー
浅田育子（あさだいくこ）です
今日は、劣等感について考えてみましょう
劣等感と聞くとどんなイメージをもちますか？
きっと、多くの人が、あまり良いイメージは持っておらず、
”精神衛生上不健康なもの”
”持っていない方が良いもの”
のように感じているのではないかと思います。
アドラー心理学では、劣等感を前向きに捉えます
劣等感があるから、努力することができる。
劣等感を克服しようと行動することで、成長することができる。
劣等感は、誰もが当たり前に持っているものです。
その種類や大きさはそれぞれ違うけれど、
必ず誰もがなにかしらの劣等感を抱えているものです。
ただ、ここで重要なのは、
劣等感と、どうお付き合いするか？
劣等感に、どんな対応をとるか？
なんですよね。
前向きな人、ぐんぐん成長する人と、
いつまでも行動できずにその場足踏みしている人
その違いの一つに、劣等感との向き合い方があるんじゃないかと思います。
劣等感とのお付き合いの仕方を学ぶ前に、
そもそも劣等感ってなんだろう？というところから。
アドラーは、劣等感を、
①器官性劣等
②劣等感
③劣等コンプレックス
の３つに分類し、定義しました。
まず、ひとつめの劣等感は、器官性劣等。
これは、視力が悪い、先天的または後天的なハンディキャップがあるなどの
誰が見ても明らかな、客観的な事実である劣等性のことです。
劣等感は、主観的に自分の一部が劣っていると感じること。
”A君に比べると、僕は足が遅い””わたしは美人じゃない”
などの、他人と比較することで生まれる劣等意識もあれば、
”まだまだ目標にはとどいていない””もっと自分はやれるはずだ”などの
『理想の自分』と『現実の自分』とのギャップから生まれる劣等意識もあります。
そして、劣等コンプレックス。
これは、劣等感を言い訳にして、克服のための努力をしない、
やるべき課題から逃げてしまうことをいいます。
劣等コンプレックスは、具体的には３つに分類できます。
劣等感には３つの定義があること、
（①器官性劣等②劣等感③劣等コンプレックス）
劣等コンプレックスは、具体的には以下の３つが挙げられること、
（①攻撃②自慢③不幸自慢）
ここまでOKですか？
さて、ここからが大切なんですよ。
あなたは、鏡を覗きこみ、自分の顔を見ています。
わたし美人じゃないわ・･・と感じています。
（美人かどうかは、主観的なものなので劣等感です）
この、劣等感に対して、あなたはどんな行動を起こしますか？
劣等感を克服するために、
メイクの勉強をしたり、ファッションを見直したり、
自分をキレイに見せる努力をする場合”とてもよいお付き合い”といえます。
これは優越性の追求といって、
”理想の自分”になろうと、一生懸命努力することをいいます。
逆に、劣等感を言い訳にして行動しない場合もあります。
こんなふうに、劣等感を言い訳に使って
克服することすら諦めてしまっている状態は、
（○○だから、△△できないんだ！！）
劣等感とのお付き合いの仕方を
見直したほうがいいかもしれません
今日のまとめ。
劣等感は誰もが持っているもの
劣等感、そのものは悪いものではない
劣等感との”付き合い方”が問題
次回は、劣等感とのお付き合いの仕方を見直そう
劣等コンプレックスについて詳しく見ていきましょう