幼い頃の家庭環境にはモヤモヤがあった。
「アダルトチルドレン」という言葉を知った。
特徴を学んでみた。あてはまった・･・
なんと、わたしはACだった！！
ショックですよね
がっくりです。
わたしも、かなり落ち込みました。
育った環境に対して「赤点」つけられたような
自分自身を思いきり否定されたような感覚で。
ACであることを受け入れられなかったです。
そんなこと言うけど、
うちの家だって「いい」時だってあったんで？
そんな風にボロクソ言わんでもいいやんか。
お父さんとお母さんだって一生懸命だったし、
うちの家族が最悪みたいに言わんでよ
と、必死で両親をかばってみたり。
やっぱりね！！そうだと思った！！
わたしがこんなダメ人間なのは親のせい。
あんな環境で育ったら歪んだって仕方ないわ。
あーあ、普通の家庭で育ったあの子が羨ましい。
どうせ、わたしなんかダメダメ人間やし・･・
と、育った環境を周りの誰かと比べたり、
過去のできごとやら両親のせいにしてみたり。
挙げ句の果てには、
いじめにあったのだって、人間不信なのだって、
まともな恋愛経験できなかったのだって、
全部わたしが「ACやったからや」とさえ思う。
かと思えば、
あー、こんな自分を変えなければ、
あれもダメ、これもダメ。
とにかくACから脱出せんといけん。
わたしがACでなくなれば、
みんなに愛されるんかもしれん。
みんなの人気者のあの子みたいに
ACじゃなくなったなら、しんどくなくなる。
きっともっと素敵な人生を歩めるはず。
キラキラしているあの人たちみたいに
と、ACではない「あの子」「あの人」たちと
自分を比べて焦ってみたり。
まぁとにかく荒れました。
あなたも？いまそんな感じ？
おおいに結構！！
荒れなはれ♡荒れなはれ♡
荒れてなんぼですよ
わたしは、そうとう荒れ狂った時期がありました。
思い出すだけでもゾッとするほどです。笑
いつかその頃のことも記事にしたいです
いまは、いろんな感情が溢れてきます。
それは「今まで蓋をして隠してきた」もの。
向き合おうとしなかった感情が爆発してる。
だから、今は暴れさせてあげてください
でもね、ひとつだけ。
わたしのような間違いはしてほしくない。
アダルトチルドレンであると認識することが
あなたの生きづらさを倍増させているならば、
あなたの自分嫌いを加速させるようならば、
あなたは私と同じ勘違いをしているかも・･・
アダルトチルドレン＝ダメなこと
アダルトチルドレン＝だめな人間
そう思ってませんか？
わたしは、そう思ってました。
だから、すんなり受け入れられなくて。
だから、あっさり認めるのがしんどくて。
荒れました。荒れ狂いました。
アダルトチルドレン＝ダメな人間ではない
これに気がついたときにわたしは変わりました。
わたしの人生がようやく動き始めました。
「わたし」は上書きできるんだ！！
という発見はとても嬉しい発見でした。
だから、もしもACの特徴を学ぶ中で
自分自身がACだと気がついたことで、
はぁ…わたしってACだったんだ…
とマイナスにとらえて落ち込んでしまうのならば
この際、ACかどうかなんて気にしないこと！！
また、ACであることを言い訳にしてしまう場合も
ACであることにこだわらない方がいい！！
自分から目をそらす道具になってしまうから。
ACであることを認識したほうがいい！！
この真意は、もっと前向きなものであります。
ウォイティッツは２項目当てはまるならACだ、
とは言いますけど、私から言わせれば・･・
生きづらさを感じている人ならば、
自分に自信を持てない人ならば、
２項目くらい普通にあてはまりません？笑
だから、ACかどうかなんて関係ねぇ！！
と、わたしは最初に言ったんです
私たち「モヤモヤを抱えたもの」にとって問題は、
私たちがACであるかどうか？ではないんです。
真の問題は、
「私たちはなにを抱えているのか？」
これなんです。
ACの特徴はすべてが、
「抱えていたら心が疲れてしまう」ものばかり。
”自分は人より生きるのが大変”
”自分は人よりも生きることが下手”
と、あなたは感じたことがありませんか？
いまあなたが学んできた「傾向」のなにかしらを
抱えながら生きてきたからかもしれませんね。
ACの特徴が自分に当てはまる！！
と気づき始めると、ショックだと思います。
これまで自分の性格だと思っていたことが、
ACの特徴だなんて言われるのですから。
ちょっと性格に問題があると思っていたら
いきなり、アダルトチルドレンって・･・
だから、まずはそのショックに耐えるために。
いまは、知るだけでいいんです！！！！
自分がどんな傾向をもっているのかを。
ACであるかどうかにこだわらないで。
自分が何を抱えているのか？
ACの特徴を学ぶと自然と見えてきます。
「あなたがいま抱えているモヤモヤ」
「あなたが自分のどこが嫌いなのか」
そして、一番大切なことは。
そのモヤモヤも。
嫌いなところも。
あなたの性格ではないんです。
あなたがまだ小さかった頃に、
置かれた環境の中で生き延びるために
身につけてしまった”鎧”であり、
戦うために手にした”武器”でしかないんです。
性格は変えられないかもしれないけれど、
身につけてしまった鎧を脱ぐことはできそうだし
握りしめている武器をおろすことならできそう。
じゃないですか？
鎧を外し、武器をおろした自分って、
いったいどんな「わたし」なんだろうか？
そう思うことができた時が始まりです。
あなたの本当の意味での自分探しの始まりです。
長い間の苦しみから解放されるための、
長い間の戦いから抜け出しすための
傷ついた心と体を回復するためのスタートです。
回復はあります。抜け出せます。変われます。
自分が身につけている鎧をよく見てみること、
自分が握りしめている武器をよく見てみること。
錆びていないか？
自分の体に合っているか？
そもそも使い物になるのか？
そうやって、選定していく中で
必要でないものは削除していくこと。
そんな繰り返しの中で、
本当の自分を見つけ出し、人生を上書きする
ことができるのです。
それでは、また
次回も「ACの特徴」について掘り下げていきたいと思います