自分を見つめ直すレッスン♡プロローグ（前編）

アダルトチルドレンについての記事は一度投稿していましたが、より見やすく検索しやすくするために、少しずつ手を加え直しております。一度投稿したものと大きく内容が変わっていたりしますがお許し下さい。

WELCOME
心理学を味方につけてHAPPYに
子育てのイライラと不安の正体は
「完璧」なママを目指しちゃうから
自信がないから完璧を目指すんだよね
HAPPYな子育ての鍵は「自尊心」にあり！
ヒロイン不在の子育てはもう終わり
心理学を味方につけて
自分の”人生脚本”も”子育て”も上書き完了

自分を見つめ直すレッスン♡今日は・･・

Lesson１　プロローグ（前編）

ふぐ母さんはアダルトチルドレンです（でした。）

アダルトチルドレンの私自身が、考えていること。

アダルトチルドレンを克服するってどういうことか？を書いています。

ふぐ母さん（ふく子）の考えなんてどうでもいいーわい

早くアダルトチルドレンのことを知りたいんですって方は、

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アダルトチルドレン関係の記事の一覧です
目次を参考にしてください

記事は随時更新中です気長にお待ちくださいませ・・・

アダルトチルドレン目次

※リンクが貼っていないものは、記事の準備中です。近日中に投稿しますのでしばらくお待ちくださいませ。

”変わりたい”と、ずっと思っていました。

”変わらなければ”という焦りも感じていました。

こんな自分はもう嫌だ自分が大嫌い

自分を好きになりたい、自分に自信がほしい。

ありのままの自分で生きてみたい

自己嫌悪ばかりの毎日には、もうウンザリ

キラキラしている人を羨んでばかりの自分もイヤ

どんよりモヤモヤした心はずっしり重い・･・

嫌われないように、細心の注意を払って周りを見回してクタクタで。

だけど、そんな努力も虚しくいつだって孤独感でいっぱいで。

いつも「ほんとう」にこだわってきた気がする。

ほんとうの友達がほしい。

ほんとうの理解者がほしい。

ほんとうの自分で生きていきたい。

”ほんとう”をいつも探して必死に生きてきた。

”ほんとう”と”理想”がごっちゃになってしまってたんだと思う。

”ほんとう”を求めながら、”ほんとう”を探そうともしなかった。

思い込みだけで突っ走ってきたように思う

キラキラしている人ってみんなポジティブな気がする。

わたしはネガティブだからダメだったんだな・･・

よし！明日からわたしもポジティブになるぞ

あなたも今日からポジティブシンキング

のようなタイトルの本を買い込み読みあさり実践。

買い込む量が半端じゃなかった・･・一度に10冊近く買い込んだり・･・

読む→本に書いてある通りに忠実に行動する。

それはまさに「本に書いてある人物像」になりきるという感じ。

お手本の人物を忠実に演じているような感覚でした。

一瞬は「今度こそ変われそう」な期待で胸が膨らむ

そしてワクワクしながら必死で努力をする。

だけど、だんだんしんどくなってくる。

続かない。変われない。手応えがない。

３冊読んでも５冊読んでも１０冊読んでも変わらない。

あーあ・･・やっぱりダメだったわ。

どうせわたしなんか変われるわけないし。

変われなかった自分を責めて自己嫌悪でいっぱいになる。

幸せになりたくて、本を買って必死で行動したはずなのに・･・

どうしてだろう。本を読む（行動する）前よりも

もっとしんどくなってる

頑張ったぶんだけ「できない」自分を思い知って、

完璧を目指したぶんだけ「足りない」自分を見せつけられて、

またさらに自分のことがダメ人間に思えてくる。

そして、また新しいなにかを探し始める。

「今度こそ」と思わせてくれるなにかを探してしまう。

そんな風にして、わたしはたくさんの「もの」にお金と時間をつぎ込んで来ました。

・育児書

これでもうイライラしない！なんてタイトルの本は何冊読んだことやら・･・

・自己啓発本

ポジティブシンキングになる、前向きになる系ばかり買いあさってましたね。

あとは「愛されるための法則」とか「理想の自分になれる」的な本ばっかり。

・スピリチュアル系

引き寄せの法則関係はめちゃくちゃ読みあさりました

・子育てセミナー・講座関係

・（今思うと）怪しげな通信講座

イライラしないままになれる講座だとか世の中には高額なものがいろいろ・･・

・願いが叶う的なパワーストーン

使ったお金はウン十万円

費やした時間は、ウン十年間

そんなにお金をつぎ込んだのに、時間を費やしたのに変われなかった。

お金と時間の浪費の結果得たものは

やっぱりわたしダメなやつ

人って絶対変われないと思う

という自分を否定する感覚と諦めだけでした。

幸せになりたかった

自分を好きになりたかった

愛されたくて認められたくて

いいお母さんだねって褒められたくて

子供たちの自慢のママになりたかった。

わたしが手に入れられなかったものを

子供たちには与えてあげたかっただけだった。

子育ての不安と恐怖から解放されたかった。

いまになって分かることがあります。

うわべだけを取り繕って「理想」の自分になろうとしてみても、

それはただ理想の自分を「演じているだけ」だということ。

これだけは自信をもって言えます！！

自己否定感がベースにある限り、人は
絶対に変われない

自分を否定している限りは、どんなに変わろうと努力しても

「自分ではないなにか」にしかなれないからです。

”自分ではないほかのなにか”は、わたしがずっと手に入れようともがいていた

”理想”で固められた憧れの自分像だったり、
思い込みで作り上げた”こうでなければならない”自分像です。

変わることと理想の自分を演じることは似ているようで全く違います。

変わるためには「自分」を知ることが第一です。

「ほんとうのわたし自身」を置き去りにしたままで

「ほんとうのあなた自身」を置き去りにしたままで

変わろうとしても、自己嫌悪しか得られません。

だって「自分ではないなにか」には一生なれないから。

どんなに努力しても、すべてが自己嫌悪という形でしか返ってこないから。

まずは「知る」ことです。

いま「否定」されて、心の奥底に隠されている「本当の自分」を。

生きづらさの正体（モヤモヤ）がどこにあるか探ってみることです

それは、一見遠回りのように見えて、とてつもない近道でもあります。

あなたの、「あなた自身」は迷子になっていませんか？

わたしはずっと「私自身」をどこかに置き去りにしたままで生きてきました。

ほんとうのきもち。

やりたいこと。いいたいこと。

ぜーんぶ蓋をして生きてきました。

そうしないと愛されないと思っていたから。

そうしないと認められないと思っていたから。

そうすれば”居場所”を手に入れられると思っていたから。

そうやって自分の「ほんとう」を隠してばかりいるうちに

「ほんとうのわたし」がどこにいるのかわからなくなっていました。

そして、いつからか探すことすらやめてしまいました。

後編に続きます・･・

アダルトチルドレン目次

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