こんにちわ＾＾

美肌コンサルタント　FreiaのRINAです。

3日間の酵素ファスティングの後、3日間の副食期を経て、普段の食事に戻しつつあります。

ファスティングの後、副食期はとっても大切且つ重要な期間。

ここで、食べるものによってファスティングの後の体の仕上がりが違ってきます

一番守らないといけないのは、

脂物、甘いもの（砂糖）、動物性たんぱく質をとらないこと

腸をキレイないい状態にするために行ったファスティング。

善玉菌が優位な状態になっているところに、いきなり悪玉菌の大好物なものたちをいれてしまうのは、体にとって悲しいこと

なので、生野菜やおかゆなどと酵素を引き続き取りながら過ごします。

ここで皆様にお知らせです

実は9月27日、30日に

「美肌と健康の近道！酵素について学ぼう！」というイベントが香枦園徒歩一分のベジカフェさんにて行われます。

酵素って何？

酵素をとるとどうなるの？

酵素を効果的に取り入れる方法

などなど

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