先日、吉備津彦神社のとんど祭りに行き、
ふと気になったので、吉備の中山にあがってきました。
吉備津彦の命の御陵
見て↑寒いハズです
さぁ、お正月が終わり、冬も本格的な寒さをにじませてまいりましたね。
お休みが明けて、なかなかモードが切り替わらない方も、
これからお休みに入るよ～っという方もおられるかなと思いますが…
如何お過ごしでしょうか？
先日の記事でもお伝えしましたが、暦の上ではまだまだ昨年のエネルギーですから、
昨年、やり残したことや足元を見返すというのも良いと思います。
そして、旧正月に向けて準備をされるのもおススメです。
本日から土用もはじまりましたので私は、潔斎に入ります。
身も心も整えることに
意識を向けていきますよ。
今年の冬の土用はこの2年ほどの暖冬に比べ、
寒さがしっかりと味わえる状況になってきておりますよね。
身体はやっぱり正直で、寒いと筋肉は萎縮してしまう。
そこに加えて、寒いと動きたくない衝動！！！！
運動も疎かになりがちではありませんか？
それでなくても、身体はあちこちカチカチよ
という方は
という方はぜひ、あずき茶を飲んで
先ずは、ゆっくりと湯船につかり身体を温めて
ほんの少しでも良いので、お風呂上りにストレッチを取り入れるなど
身体を伸ばしてあげてくださいね。
土用が明け、旧暦の新年を迎えて、少し暖かくなったころ
急に体を動かしたくなって、萎縮していた筋肉が驚いて
あちらこちらを傷めてしまっては、そのやる気も、お身体も勿体ない事になりますから
特に冬の土用あけの落ち着いた頃合いにやってくる症状で多いと言われるのが、
ぎっくり腰、ぎっくり背中、四十五十肩であったりします。
ですから、今からゆっくりと身体を慣らしておけるようにね
身体の節々や首、手首、足首、ヒジ、肩、膝、肋骨などのくびれを解しておきましょう。
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さっ、潔斎の話もしたのでお食事については、
修行者のように、精進潔斎とまではいかなくても…
たんぱく質（特に大豆）と発酵食品を多めに食事取り入れてみてくださいね
こういったことを意識するだけでも、
モノコトへの取り組み方や捉え方、受け取り方にも変化がみられると思いますよ。
ご自分の出来る範囲で、
今年はやってみませんか。
そして、特に注意
足元周りに荷物を置く、放置することを控え、整えるようにしてみてね
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