不必要な不安や、

心配がなくなったら

楽じゃない？！

 

あなたはアナタであることを

認めて！生きやすくなっていく！

 

 

注意制御機能！

ご存じですか？

これは、自分の注意をコントロールする力のこと

 

 

自分が今、何に意識を

向けているかを

コントロールすることが

出来る機能

 

 

 

例えば…心配性、不安症の人によくある！

ネガティブなとこ！

否定的な部分ばかりを見てしまうなど…

 

 

実は、この注意制御機能が

不具合をおこしている可能性もあるんです！

 

 

まぁ、脳の暴走…

すべてのケースがそうではありません。

 

 

否定的な情報が多く入ってくるため、

頭の中でグルグル考え込んでしまったり、

情緒が不安定になり、目の前のことに集中できず

嫌な事ばかり考えすぎてします。

 

 

 

でも実はコレ…

 

「今ここ」

の自分は

何も問題が

起きてない！

事が多いのではないでしょうか

 

 

次の行動への不安や、人の目を気にするあまり、

悩むという世界を自分が繰り広げているだけ。

 

 

 

先日、内科医の先生が…

病気ってな「自作自演のコントやで！」って言ってたの。

 

 

私もそうだと思う。

 

 

これ気づけないと相当苦しいと思うけど。

 

 

実は病気であることで、

叶えてることもあったりする。

 

 

私の場合、乳がんになって、

○○をやめてもイイという大義名分が叶ったわけ。

 

例えば…

・仕事をセーブする

・介護から離れられる

・気にしてもらえる

 

あっ私の場合、現実はさほど変わりませんでした。

 

 

何故か…ええんか悪いんか

 

「ワタシったら、

やったなぁ～っ」と、

 

早々に気づいてしまったため、

 

捕らわれ、握りしめていたものを

手放す事も早かった。

 

 

だから、、、

 

「今ここ！」に

注意が戻せると

 

今の自分に本当に必要な事、

やるべきことが

選べるようになっていく

 

 

もしも、あなたがまだ『今ココ』に

気づけていないのなら、

 

『あれ私、今、

なにやってたっけ？』

って自分に問いかけみて

 

 

あっ、私、こう見えて

超絶の心配性だったから…

 

さて、本日も笑顔で

鬼メンタル♡

振動数あげていきましょう。

 

 

本日も弥栄ましませ✨