こんにちは、寒波が来てますね~、グッと冷え込んできたことで
やっぱり、感じちゃうよね~![]()
冷えっ!! 冷えっ!! 冷えっ!!![]()
冷えに有効的なのが、よもぎ蒸しや半身浴、運動
代謝を上げる事なんだけれども…
そうそう、時間が取れない…![]()
お風呂に長くは浸かれないっ
て方におススメなのが…
ちょこっとで○○!!!
ズバリ、手湯と足湯![]()
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やり方もカンタン
まずは、洗面器を用意
熱いけど、我慢はできるってくらいのお湯を入れる
そうね、40℃~45℃位かしら…
つける…
時間的には、ぬるくなる手前までね。
これならテレビを見ながらでもできるでしょっ
手足が冷えて眠れない方は寝る前がおススメ![]()
擦ったしょうがを一つまみ入れると、より効果的よ![]()
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毎日チョットした事でも続けると体が変わっていくから、あらっ不思議っ
あとは、月に1、2回くらいは、身体のメンテナンスと自分へのご褒美を兼ねて、
エステや整体・マッサージも忘れずに![]()
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フリスピでは、よもぎ蒸しをオプションで各施術前におススメしてまーす
よもぎ蒸しで内臓から温める…って大事よ~
第二の脳と言われる『腸』もしっかり温めましょっ![]()
情報過多な今だからこそ、いろいろ試して、ご自身に合うリラックス法をみつけてね![]()
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自分に合うものが見つからないって方は、フリスピにぜひ体験しに来てみて
ご予約お待ちしてます![]()
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では、心も体も豊かに…ご自分を労わってあげちゃいましょうね~![]()
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