こんにちは、寒波が来てますね～、グッと冷え込んできたことで

 

 

 

やっぱり、感じちゃうよね～

 

 

冷えっ!!　冷えっ!!　冷えっ!!

 

 

 

冷えに有効的なのが、よもぎ蒸しや半身浴、運動　

 

 

代謝を上げる事なんだけれども…

 

 

そうそう、時間が取れない…

お風呂に長くは浸かれないって方におススメなのが…

 

 

 

 

ちょこっとで○○！！！

 

 

 

 

ズバリ、手湯と足湯

 

 

 

やり方もカンタン

 

 

まずは、洗面器を用意

熱いけど、我慢はできるってくらいのお湯を入れる

そうね、40℃～45℃位かしら…

つける…

時間的には、ぬるくなる手前までね。

 

 

これならテレビを見ながらでもできるでしょっ

 

 

手足が冷えて眠れない方は寝る前がおススメ

擦ったしょうがを一つまみ入れると、より効果的よ

 

 

 

毎日チョットした事でも続けると体が変わっていくから、あらっ不思議っ

 

 

 

あとは、月に1、2回くらいは、身体のメンテナンスと自分へのご褒美を兼ねて、

エステや整体・マッサージも忘れずに

 

 

 

フリスピでは、よもぎ蒸しをオプションで各施術前におススメしてまーす

 

 

よもぎ蒸しで内臓から温める…って大事よ～

第二の脳と言われる『腸』もしっかり温めましょっ

 

 

 

情報過多な今だからこそ、いろいろ試して、ご自身に合うリラックス法をみつけてね

 

 

 

自分に合うものが見つからないって方は、フリスピにぜひ体験しに来てみて

ご予約お待ちしてます

 

 

 

では、心も体も豊かに…ご自分を労わってあげちゃいましょうね～

 

 

 

 

 

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