福井市 アラ還からの人生をもっと自由に❣️
年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️
今を楽しく生きるヨガ教室
美と健康の伝道師
ヨガパピネスコーチ
橋倉 文枝 です
今日も楽しくレッスができて感謝
今日はお盆明けの週ということで
楽しくお盆を過ごした人、ゆっくりした人も、
逆に家族のお世話などで疲れた人もいて、
「みんな同じように元気なわけじゃない」
なので、
お休み明けの体を、少しずつ目覚めさせていくように
レッスンを進めたよ
生徒さんの動きや呼吸を見て
ああ、やっぱりヨガって
「決めた通りに体を動かす」だけじゃないんだな。
って思ったよ。
体の声って、痛みや不調だけじゃない。
「今日はちょっと重いな」
「この動きは気持ちいいな」
「もう少し動きたいな」
「今日はこれくらいで十分だな」
そういう小さな感覚も、ちゃんと体からのメッセージを
ちゃんと受け取りながらしていた生徒さん達
若い頃は、体を自分の意志で動かすことが当たり前だったけれど、
年齢を重ねると、体の声を聞きながら動くことの大切さがわかってくる。
そして
季節が変わるように、私たちの体も少しずつ変わっていく。
お盆休み明けの今週のヨガレッスンは
みんなの体と心に「おかえり」と声をかけるような
レッスンとなりました。
頑張って整えるのではなく、
今の自分を感じてあげる。
それも、ヨガなんだと思います。
今日のあなたの体は、
どんなことを伝えてくれていますか？
ヨガに興味を持ったら
おやすみヨーガから始めて
カラダが心地よく軽やかに幸せになる気分を
一緒に体感してみませんか？
1つ1つの体の動きを丁寧に味わい尽くしていきましょう
心も身体も気分良く♪
姿勢も良く♪
毎日が快活に♪
ヨガは
体が硬い人、
病院に行くほどでもないけど
なんか不調と感じている人の
ためにあると思ってます。
継続していけば
必ず体は柔軟になっていけます
一緒に
おやすみ前にオンラインでレッスンしませんか？
夜マインドリセット
おやすみヨーガ(女性限定)
【日時】
毎月第4木曜日 21：00～21：30
2026年 8月27日（木）
（講師の都合で変更あり）
下段フォームからご確認ください。
【場所】
ご自宅
ZOOMオンラインシステム
パソコン・スマホから受講
＊初めてで不安のある方は事前にご相談下さい
【ご用意するもの】
ヨガマット、タオル、水分補給の飲み物
ノートパソコンまたはスマホ。
タブレット端末のいずれか
*動画がみれる環境
【料金】
1,000円 (都度払い)
おやすみ前のヨガだから、
パジャマでOK！
あとは眠るだけ。。の態勢で
ヨガを楽しめます。
パジャマのように
ゆったりとした服でヨガをした方が
気持ちよく伸びる〜との
ご感想もあるくらい。
ゆったりリラックスできますよ♪
私と一緒にヨガで心と体との会話を
楽しみませんか？
今日も気持ちよく体を動かし、
ストレス発散し、
免疫力アップにつながりました。
昨日より、今日、
今日より明日と
笑顔が増え、
もっと自分のことを好きになる
イキイキ健やかに
みんなの周りに『愛』と『笑い』と『感謝』の輪が
拡がっていきますように〜♡
ハイ、お読みいただきありがとうございます。
