心にぽっかりと
大きな穴が開いてしまった。
スマホのアルバムを開けば、
そこにあるのは二人のツーショットばかり。
彼も私も、
本当に幸せそうな笑顔で写っている。
「もう、こんな日は来ないんだね…」
そう思うとまた、
涙が溢れて止まらなくなる。
眠れない。
何も食べたくない。
誰にも会いたくない。
何もする気が起きない。
何をしていても、
気づけば相手のことを考えてしまう…。
それもそのはずです。
彼という存在が、
自分の心や体の一部になっていたから。
それが突然なくなってしまったのだから、
自分の一部が消えてしまった
かのように感じるのは、
当然のことなのです。
いやいや、
私は失恋しても
そんなふうにはならなかったよ。
心に穴もあいてないし。
そう、
世間には、
「失恋したけれど、そこまで引きずらなかった」
という人もいます。
では、なぜあなたは
これほどまでに苦しいのでしょうか。
心に大きな穴が開いてしまう人には、
ある共通点があるのです。
それは、
相手が自分の人生や
アイデンティティの
一部になっていたこと。
つまり、
「私は、優しくて、かっこいいあの人の恋人なんだ」
そんな風に、彼といる自分に
強いアイデンティティ（自己認識）を
持っていた人にこそ、
この深い穴は現れます。
大好きな彼の隣にいる自分。
その人が、
自分の日常になっていた。
未来になっていた。
心の支えになっていた。
いつの間にか
自分自身の一部になっていたのです。
だから失恋て、
ただ恋人を失っただけではなく、
“自分自身の一部”を失ったような
深い喪失感を味わうのです。
好きの気持ちが深かった人ほど、
その喪失感は
想像以上に大きいものです。
中には、
何年経っても心の穴が埋まらない…
という人もいます。
その穴は、
次の新しい恋が始まれば
少しずつ埋まっていくものですが、
それまでの期間をどう過ごすか、
とても辛いですよね。
失恋したとき、
あなたならどうしますか？
スマホの写真を消去する？
思い出の物を捨てたり、
思い出さないように
必死になりますか？
「思い出しちゃダメ」
「泣いちゃダメ」
そうやって感情を
抑え込んだりしないでください。
実は、
失恋の痛みから早く立ち直るためには、
「感情を吐き出すこと」
が何より大切です。
どんな別れ方をしたのか。
何が辛かったのか。
どんな言葉が忘れられないのか。
その原因や状況を
信頼できる人に、
細かく話してください。
もし話す相手がいないなら、
紙に思いをすべてを
書き殴ってみてください。
「そんなことをしたら、胸が苦しくて号泣しちゃう……」
そう思うかもしれません。
でも、いいんです。
思い切り泣いてください。
感情は、
押し込めるほど
心の奥に残り続けます。
ちゃんと悲しむこと。
ちゃんと泣くこと。
それが、
少しずつ心を回復させていくのです。
涙は、
心が傷を治そうとしている証拠だから。
そして、少し落ち着いてきたら、
今度は
「これから自分はどうしたいのか」
を考えてみてください。
復縁したいのか。
新しい恋へ進みたいのか。
どちらを選ぶとしても、
最も大切なのは、
もう一度、自分の魅力を再確認すること。
そしてもし復縁を望むなら、
ここからさらに一歩踏み込んで、
彼を「もっと深く知ること」
が必要になってきます。
失恋は辛い。
本当に辛い。
でも、
その痛みを知った人は、
人の痛みにも優しくなれるし、
なにより、
その痛みは
「本気で誰かを愛した証」
なのです。
あなたがどちらの未来を選ぶとしても、
その選択を全力で応援しています。
たくさん泣いて、
たくさん苦しんで、
それでも人は、
また誰かを愛したくなる。
誰かを本気で好きになれるって、
やっぱり素敵。
恋って、
本当にいいですね💖
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