美肌と便秘改善は腸のお掃除から♪
腸のおそうじ専門家
若林ゆかりです♫
さて、いよいよGWが後半に！
やっと半分！
もう半分！
どっちですか？
私は
もう半分！ の方かな。
家の片付けようと計画していたところは
またまたいつものように計画倒れで
終わりそうです…
だけど、
以前の私のように
できなかった自分を責めることなく
少しでもできた自分を褒めてます✨
ほんの少しでも
要らないと決め
捨てることができた私を
「よくできたね！」
声かけしてます✨
これ、きっと何事に言えること☝🏻
腸活でも
生徒さんが
「よく褒めてもらって」
「どんなことでも褒めてくださる」
「だから続けられた！」
と言われます。
私がしているサポートは3ケ月。
3ケ月続けるって凄いこと！
だと私は感じています。
できなかった自分を責めるより
褒めて気持ちよくなって
続けたい！！！
そう思う方が
気分上がりません？
誰に褒められなくても
私が「私」を褒める！
私が「私」を認める！
それが長く続けられるコツだと
感じています。
お腹も同じ！
「何で出んの？？？」
「こんなにがんばってるのに！！！」
「出ん日もあるさー」
「今はまだ自分のチカラでは難しいんだね♪」
「いつかは出るようになるよね！」
なくらい軽い方が
お腹も動きやすいかも。。
やっと半分！
そう感じているのなら
GW前半を乗り切った自分を
褒めてみませんか？
スッキリだしたいなら
少しゆるゆる〜方が
お腹も動きやすいですよ❣️
※追記※
本記事は、腸の学校で学んだ内容をもとに執筆したものです。
2025年6月末をもって同協会を退会し、現在は個人として活動しています。
これからも、これまでの経験を活かしながら、腸活のサポートを続けてまいります。
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