先週は友達とアフタヌーン飲茶してきました
@ヒルトン東京！これの前に豪華すぎる松花堂弁当みたいな
中華おかずと飲茶の食べ放題でした〜
最近、いちごづいてるな
クライアントさんに限らずなのですが、
せっかく積み上げて作り上げた幸せを
ある程度のところで
自らぶち壊す人がいますね。
それはまるで、
自分を幸せにすることを
避けているようにも見えます。
そして恐らく、
ちょっとした完璧主義のように見えます。
そしてまた、
自分の理想にこだわりすぎる傾向が
あるようにも見えます。
だからこそ、
自分以外の何かが思い通りにならない時に、
激昂したり死にたくなったりします。
とにかく極端です。笑
母から早めの誕プレが…
お小遣いも嬉しいけど、
私のことを思って選んでくれたプレゼントって
大人になると新鮮で嬉しいね！
思えば私も割合と
白黒はっきりさせたい方だし
ゼロ百思考だったこともありました
ゼロ百の何がヤバいのかって、
常に自分に究極の選択を迫っているので
心の余裕がないばかりか
自分で自分にめちゃんこ煩わしいストレスを
与え続けていることです。
↑
いつも自分から自分を追い詰めてるし
ずっと自分を叱咤激励してるつもりだけど
実はずっと罵倒している。
ゼロか百か、
白か黒か、
正しいか誤りか。
それがはっきりすることで
思考は安心を感じやすいような気がするのだけど
その実、
本当にこれで良かったのかな？
やっぱりあっちが正解だったかも？
と、後で後悔やら色々しがち。笑
私は自分を大切にする過程で、
中庸の感覚、を意識するようになりました。
ゼロでも百でもなく
白でも黒でもなく、かといってグレーでもない、
そういう場所を自分の中に作ってあげるようにしました。
最初はものすごく居心地が悪かった。笑
例えば、
誰かに好かれてる・好かれてないとか
そういうのもそう。
自分だって誰かのことを、
好きでも嫌いでもない
と思ったりするくせに、
他人のことになると、
私はあの人に好かれてない、と決めて
ひとりで不快になって。笑
誰かが悪い・悪くない、とかもそう。
ある程度の人間関係で起こることは全部、
お互いの関係性の中で起こること。
でもそこでも、
どっちも悪かった、とか
どっちも悪くなかった、とかでもなく
「よくわかんないね」としておいてもいいってこと。笑
そういう心の余裕を
誰よりも自分に与えてあげる必要もある。
で、そういう「余裕」が生まれてくると、
本当に心が自由になる。
もうなんでもいいかな、ってなって
あまり何も気にならなくなる。笑
何かで明らかに失敗したとしても、
うーん、もしかしたらこれが良い風に転ぶ可能性もあるかも…なんかそんな気がしてきた…！
とか、自分でもわけがわからない感覚で、
不思議と前向きになったり。笑
↑
ゼロ百・白黒っていつも
成功か失敗かの二択しかないから、
余裕がないでしょ？？
だけど、
ゼロの百のあいだ、
白と黒のあいだ、
そういう場所の方が、
可能性がものすごく広がるし、
だからこそゆとりと余裕もでてくる。
世界一の美女だけど世界一貧乏なのと
世界一ブスだけど世界一お金持ちだったら
どっちになりたい？
とか聞かれても、
そこそこ美人でそこそこお金持ちになりたいです
ってなるでしょ？笑
しかも、
世界一の美女になるより
そこそこの美女になる方が
簡単な気がするし、実際に気が楽でしょ？笑
ゼロ百してる時って
もう本当にそうやって、
いつも自分を崖っぷちに立たせるような感覚に
追い込んでる状態でもある。
本当にやめてあげてね
【感謝ノートシェア】
ゴミに出したものなら許してあげよう！笑
ところで、ユミコア最近また流行ってます？？
近々友達がホグッシーくれるらしくて
楽しみにしてるところでした！笑
あ、これ有料サロンの方です！
嬉しくてスクショ！笑
※今月はタフティのワークにしました
「次の一コマ」「思考マーカー」を練習してもらってます
笑えるほど良い福利厚生…気になる！笑
上司の方がお隣って、
なんか監視されてる気持ちになるから
席替えしてくれて良かったですね
1週間お疲れ様でした
【参加無料】引き寄せ体質になる感謝習慣を作るサロンはこちら↓
【有料】ワーク、アドバイス、カウンセリングなどをサブスクでご利用頂けるオンラインサロン
