今日、娘は学校公開で登校
久しぶりに連休の息子はお父さんと鰻
私は娘の学校公開を見てからアポイント２つ
というバラツキのある我が家の土曜日です。笑
これめちゃくちゃおいしかったやつー！
少し前の戴き物なんだけど
こんなのあっという間に完食しちゃいました
(キャラメルとあんこは至福の食べ物です
)
さて、タイトルの回収に行きましょう。笑
先日、無料の感謝習慣をつくるコミュニティのメンバーさんに、
感謝ノートを続けてみてどうですか？
的な質問をさせていただいたのです
(ブログでシェアさせて頂く前提で。笑)
数名の方がシェアしてくださる中から、
今日はこちらを
↓
LINEのNoteにしたものを載せてるので白いです笑
抗不安剤が手放せるようになった！
ってすごくないですか？？？！
↑
皆さんもご存知の通り、
不安な気持ちになる時って
なかなかそこから気分転換するのが
難しい時ってあるんですよね。
ちなみに、抗不安薬や抗うつ剤などの
向精神薬と言われるものは
精神が弱いとか人格がなってないとか
心が狭いとか、
そういう個人のこれまでの努力とか、
そういうものが足りないせいではなくて
実際に
脳という身体的な臓器の中で、
神経物質のやり取りがうまくいかないという
臓器の働きの滞りを改善してくれるものなので
必要な人はちゃんと服薬したほうがいいものです
ただ、向精神薬に限らず、
どんな薬も飲まなくても問題ないなら
そのほうがいいのです。
※薬に限らず、添加物とか人工的なものは、
全て私たちの臓器が濾過してくれたりして
健康に近い状態に整えてくれているからです。
その臓器もいつか疲れてしまうと、
また別の病気になったりするからね。
この方はたぶん、
というか、
典型的なHSP(繊細さん)だと思いますが
わたし自身もそうなので
あの、メディアや他人のネガティブなあれこれが
どれだけ無作為に自分を蝕むのか、
ということがめちゃくちゃ共感できるので
余計に嬉しく思います
他人の愚痴、他人の不平不満、他人の発する悪口、他人から他人への悪意、悪質な事件、戦争、災害、汚いもの、怒鳴り声、不快な匂い、その他もろもろ
自分の生活とは本当は関係ないのに
あらゆるものがいつの間に自分の中に入り込んできて
その部分がずっと消えてくれないので、
ほんとにどんどん辛くなっちゃう。
(余談ですが、汚物系ネタはリアルに想像してしまうので本当に笑えなくて、人と笑いのツボが全く合わないことがあります
それがお高く止まってる、と思った人には嫌われたこともあります)
私たちはもっと、
見たいものだけを見る、という
努力をしなくてはいけません
何故なら、わたし達が意識を向けたものだけが、
わたし達の世界を作っているからです
だから私は、ホラーとかサスペンス系の映画やドラマは見ません。
ニュースも滅多に見ません。
悪口…はたまに言ってる気がしますが・笑、
悪口を
それに気づけたら・笑、
なる早でそのことに向き合うことで
あの、モヤモヤーだとした感じを
明るく軽くてピンク色の愛な状態にさせてます。笑
そもそも、
他人や世の中のネガティブなことを
わざわざ見つけてしまう、取りに行ってしまうのは
脳の癖です
↑
あなたの性格が悪いから、ではないってこと。
右足から歩くか左足から歩くか、
くらいの癖と同じ、ということです。笑
感謝ノートの習慣は
その癖を矯正してくれるとても良い習慣です
不安に意識を向けている人は
ますます不安な事に出逢いやすい。
豊かさや優しさに意識を向けている人は
ますます豊かで優しい世界を生きることができる
本当にシンプルな法則です。
何故ならそれが、脳のつくりでもあるからね
では、他のノートもシェアしてみます
猫さん反則です〜
いつも可愛いノートをシェアしてくださってありがとうございます
どうしてみんなこんなに綺麗な字なの
そういえばフェリシモの美文字講座早くならなきゃ
(プリン食べたくなってきた
)
字が綺麗シリーズ
ちなみに、好きな人はもちろんだけど
嫌いな人の感謝も探してみるのもオススメです！
行きましょう。オーセンティックなやつ！！笑
憧れはどんどんアップデートしたほうがいいから
そのためにもじゃんじゃん経験させてあげてくださいね
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