結構丁寧にお化粧したら
わたしのアイメイクが
もともと濃いのに
さらに濃くなりすぎました。笑
小春日和は花粉日和ですね！笑笑
やっと素晴らしいノンジアミンカラーの
サロンに出会えたので今度ご紹介します！
さてタイトルの件なのですが
最近身体のラインがますますやばくなり
使い始めた大山式のシリコンパッド。
これは本当に毎日つけてるのですが本当に素晴らしいです
※っていう動画にもした笑↓
脚はとくに内腿が使えないと
お尻がどんどん広がって
セクシーなまぁるいお尻
ではなく
単なるババァのだらしないデカ尻
になってしまうようなので
内腿、内腿、
と気をつけるようになりました。笑笑
あと、「浮足」ってご存知？
(浮指かな？笑)
足を地面にペタンとつけた時に、
足の指が地面から浮いちゃう人のことです。
足の指って実は体感を鍛えるのに
すごい大事なキモらしくて
例えば裸足のまま
足の指だけでハンカチを
手繰り寄せる動作とか
そういうトレーニングをしてないと
どんどん感覚が弱ってしまい
正しい良い姿勢が取れなくなり
体型が崩れたら
腰痛や肩こりなどの
慢性的な悩みに繋がりやすいそうですよ！
(こわいね！)
というわけでわたしは
去年の初夏からですが
特に足を地面に着地させるときは、
力を足指全てに分散させるのではなく
足の親指に集中させて
歩くようになりました。
そうするとね、
内腿がちゃんと使えるようになるので
普通に歩いててもちゃんと疲れます。笑
でもわたしは大山式をつけてないと
まだまだ足指全てで
踏ん張ろうとしてしまうので
かなり頑張って意識してます。
歯を磨いてる時、
お皿を洗ってる時なんかは特に
！
！でもそれだけで足のむくみが
かなり改善されてきたし
お尻の広がりが
ちょっと改善されたように思います。
(あとは痩せるだけ…！笑)
さて
今日はあったかくて
ハイヒールにしてみたのですが
大山式をつけたまま履くとね
脚の指がかなり踏ん張りやすくなるので
歩いてても楽になりましたよ〜
あんまり見えないかな？笑笑
必要な方のお役に立てますように
慣れるまでは一日中つけてると
足指が痛くなるので
無理せず外してくださいね！
わたしはうっかりつけたまま寝ちゃって
深夜に目が覚めて外すことがあるので
要注意です！笑笑
↓ウォーキングしたり走ったりする時用
↓普段用(今日つけてるやつ)
※オハラさんおすすめアイテムの人気記事は育乳の話笑笑
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