【過食症・拒食症】その理由となおしかた。

こちらの記事↓に、

いくつかコメントをいただきました♡

肉体改造宣言をしてくれたみなさん、ありがとう♡

楽しみながら

頑張りましょ♡

わたしは食べることが大好きだから、

過食症を疑ったことがあるのだけど、

残念ながら単なる大食漢なのだ、

ということを受け容れてから、

はや10年以上が過ぎます。笑

※ママ友曰く、「あやこさんは食べる時はスゴイけど、逆に全然食べないときもあって極端だよねー」だって。確かに好き嫌いも食わず嫌いも多めですし偏食します。笑

※ただ今絶賛ボディシェイプ中♡笑

でもね、ながいこと美容業界で

プロとして色々な女性と関わってきたこと、

そして何よりご自愛を深めてきたことで

過食症や拒食症との向き合い方も理解しています。

まぁ、これはお医者さんとは違う見解になるのかもしれないのだけど、

そうだとしても接触障害って心の病気だからさ。

ご自愛は心と精神をその人の理想通りに整えるお役に立てますから、

ちょっとはヒントになればと思いますので書きますね♡

【ご自愛解説、過食症とは♡】

- 自分の内側に、満たされない空虚な穴のような空間がある、と感じています。

- その空間は、自分の外側の要因(他人からの愛情や思いやりなど)にしか埋められないと信じています。

- 自分のことを、自分ひとりで満たすことに抵抗を感じます。「そんなの嫌だ！」と思います。

- 本当は自分のことは自分ですっかり満たすことができる、という真実を否定します。何故ならば、もし本当に自分で自分を満たせると気付いてしまったら、その後には孤独しかないと信じているからです。

- でもそれは、単なる思い込みであることに気付いてください。何より、本当に愛し愛される人というのは、適度に自立していて、他人との適切な境界線を知っている人だけだからです。

(アドバイス)

- 自分の内側にあると感じるその空虚感を満たしてしまうほど、受け取れる愛情が増大していくイメージを持つこと。

【ご自愛解説、拒食症とは♡】

- 真に自分が満たされ幸せになるためには、自分の外側の環境(周りの人々など)に満足してもらうことが必要だと信じています。

- 自分の周りの人々が充分に満たされるより先に、自分が満たされることへの恐怖を感じています。

- 自分の存在価値は、いかに周りの人々や環境を立派に満たしているか、ということによるものだと信じています。それと同時に、今この瞬間にも周りの人々が充分に満たされていないということに罪悪感を感じています。

- 食べ物というのは、実は「愛のかたまり」でできています。つまり本当は喉から手が出るほど欲しているものなのですが、それをすっかり受け容れてしまうと、何か罰当たりなことが起こると信じています。「自分にはその価値がない」と思っているからです。

(アドバイス)

- 「先に自分が満たされても良い」ということを、自分に許可してください。周りの人々はそのようにしてきましたし、これからもそうするでしょう。あなたがあなたの血と肉を明け渡しても、彼らがそれによって完全に満たされることはないことに気づいてください。

- 「自分の価値」は相手に何点をもらえるか、という評価によって決まるものではない、という考え方を取り入れる勇気を持ちましょう。

- もし、そんな勇気は持てない、と思ったとしても、そんな自分を責めてはいけません。ここで「責めてはいけません」と言われた瞬間に責めはじめている場合もありますが、その場合は「責めてもいい」と思い直してみましょう。その代わり、「自分はこれを、自分の好きでやっているのだ」という認識を持ちましょう。(マゾヒスト傾向を認めましょう。)

- 他人からの評価があなたを満たすのではなく、あなたからの評価があなたを満たすのだと気付いたら、最初はまた落ち込んでしまうかもしれません。そのときは、「わたしって、バカだなー♡」と、すっかり諦めた気持ちで声に出してみましょう。このとき、素直な気持ちで自分の勘違いを受け容れることができたとき、あなたの内側と皮膚の表面から、新たな愛の層(レイヤー)がつくられていきます。

ちなみにこんな記事を見つけました♡