【グラウンディング方法あれこれ】頭と心のおしゃべりが止まらない人へ。 | ご自愛ライフスタイル研究室♡最愛の自分に、最高の運命を♡ Powered by Ameba
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【グラウンディング方法あれこれ】頭と心のおしゃべりが止まらない人へ。

昨日はご自愛マスタークラスの２回目でした♡

おやつ♡
わたしは無花果(いちじく)だった♡



今回のマスタークラスは
めーっちゃ少人数ですすめさせてもらえているので、

ひとりひとりの人生のお悩みに、
より丁寧に対応するようなお話をさせてもらっています。




でもって。

これね、もちろん人にもよるのだけど、

特に自分の話が長い人・話出すとゴールが見えないまましゃべり続ける人の特徴として、

「感じること」が超苦手

というのが顕著です。笑



えっと、

感じるのが苦手、

という人は、

頭と心のおしゃべりがピーチクパーチクうるさいせいで、
いつも疲れているのに「しなきゃいけないこと(※と本人が勝手に思っていること)」に追われていて、
その人の生活水準をギリギリまで保つ程度のバイタリティしかなくなっちゃってる人のことでもあります。笑


無駄なアプリが立ち上がりすぎて、
パフォーマンスが落ちてるスマホみたいな感じのことねっ！




だから、そういう人は、

五感の悦び

なり

五感の不快感

なり、

とにかく「五感」に意識を向けると良いのです。




例えば〜、

・頭がぶっ飛びそうなくらい、美味しいものを食べ、心ゆくまで味わう。

・ひとりエッチでもふたりエッチでも、
性欲を満たせることを心身ともに没頭しながらする。

・毎朝死ぬほど丁寧にメイクする。

・魂を込めて歌を歌う。

・身体の感覚にしか意識が向かないような激しい運動をする。あるいは、トリッキーなヨガポーズにチャレンジする。

・神聖な気持ちで(笑) お風呂に入る。お湯の温度・感触を味わうような入浴タイムにする。

・ペンの書き心地にウットリしながらデスノートを書く。

・「意味が全然わかんねー」という意識すらわからなくなるくらいに何度も、お経を唱え、自分のお経を唱える声に聞き惚れる。


…エトセトラエトセトラ。笑


これねー！！

これらのこと全てが、
マインドフルネスです。グラウンディングです。

別に瞑想なんて、しなくたっていいのよ〜。

してもいいけど。
わたしみたいにADHD傾向の人は無理でしょ。わたしも無理。笑




さっきスマホの話をしたけどね、
頭も心も使いすぎると疲弊しすぎてバカになるんです。

だから、考えても考えても、
どうせいい考えなんて浮かばないの。解決しないの！！笑


だから、そのピーチクパーチクを遮るように、
とにかく↑に述べたいずれか、

あるいは別のことでもいいから、

是非何か、没頭できることを見つけてみてください♡

もうね、そんなの無意味で、なんの生産性もない！とか思えることでいいんだからね♡




「感じる」はどの講座でも必ず教えています♡欲しい現実を生み出すのは感じる力だからね！
▽      ▽      ▽

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おかげさまで、まだまだ読まれています！

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