「ご自愛」ってひとくちに言っても色々あるんですけど、
まずは「湧いてきた感情をそのままにしておく♡」っていうのは、
すんごく大きな主軸のひとつ。
なのですが、
「私はもともと感じやすいんです！なのに何も変わりません！」とか
「感じるなんて日常茶飯事です！別にいいことありません！むしろつらいです！」
っていうご相談を頂くことがあります。
ですがですが、
よーーーーーーっく話を聞くと、
感じた瞬間に、
すんごいぐるんぐるん思考している。
「感じよう」として思考したり、
「感じないように」思考したり、
「感じる原因」を思考したり、
「いま感じているのはどんな種類の感情なのか」を思考する。
でも本人は、
「感じている」と「思って(※思考して)」いて、
「こんなに感じてるのに、ずーーーっと辛いのはどうしてなんでしょう？」
ってなるのです。
※「感じる」と「思考する」が混乱している状態
今、フォロー中のご自愛マインドアドバイザー育成ゼミのゼミ生とそういう話をしていたら、
今日になってこんな面白い気づきを教えてくれたのでシェアします❤
(ご本人の許可は取っています☆「自分のような難民みたいな人の助けになれば幸いです！」と。。笑）
わたしも、すぐにこーゆー状態になってしまうので
すんごくよくわかるのですが。。。笑
「感じてるのにずっとつらいんです」
っていう人は、
つまり「ずっと考えてる」だけ。
「考える」のは(内容は変わるとしても）エンドレス、
「感覚・感情」には終わり（の、ようなもの）があります。
でも、中途半端に感情を感じながら、
ずーーーっと思考していると、
ずーーーーーっとモヤモヤ、
ずーーーーっと同じテーマで悩んでしまう原因になります。
特にパートナーシップで悩んでいる人は、
本当にこれ(思考せずに感じてみる）、やってみて！
連絡をくれなかった彼氏が急にマメになるとか、
帰ってこなかった旦那さんが急に帰ってきてくれるようになったとか、
結婚に興味のなかった彼からプロポーズされるとか、
仕事関係だと
希望の部署に異動することになったとか、
昇格したら有給取りやすくなったのに年俸があがったとか、
そういう「事件♡」が起こるのって、
だいたいこの「感情」の消化・昇華後です♡♡♡
さて、こういう会話を誰かとしたときは、
だいたいわたしの課題でもあるんです。
ちなみに、
「嬉しい」っていうのも、
ちゃんと意識しないと感じられないことがいっぱいありますからね！
さて浸りますか。。笑
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