先日、クリスタルヨガを体験してきました
クリスタルのエネルギーとつながるヨガです
最近お越しくださった
お客様の二人がヨガの先生をされており
とても気になってたヨガでした
たまたま
以前クリスタルヨガを予約しており
早く体験したくて
ウキウキしながら行きました
クリスタルヨガを教えてくれるのは
イギリス人のクリスタルヒーラーのポールです
↑左の方です
呼吸やチャクラにフォーカスして
ヨガをします
難しいポーズはないのですが
足を上げて
呼吸をすると
おなかがプルプル
呼吸と組み合わせるだけで
こんなにきついとは・・・・
第一チャクラから始まって
第七チャクラにフォーカスする頃には
深いリラックス状態になっており
眠くて眠くて
最後は寝ながらポーズをとっていました
深ーい呼吸や
体を動かすことが
とっても大事なことを改めて実感しました
しんどいとき深ーい呼吸をすると
少し元気になれると思います
ぜひやってみてください
ポールは日本在住の方なので
日本語がとってもお上手です
よかったらHPのぞいてみてくださいね
Dragon in the rock
手と足がおもしろいことになっています
リコネクションサロンローズインユアハートで
５月２９日（日）に開催されます
楽しいですよ～
私も出席します
ご興味のある方はぜひどうぞ